Word lid van de Boost your Health club!
We leven in een prestatiegerichte maatschappij waarin we vele ballen hoog moeten houden. Het is dan ook niet meer dan logisch dat het ons niet (altijd) lukt om dit te evenaren. Door stapje voor stapje met jezelf aan de slag te gaan en de regie terug te pakken als het even minder gaat, lukt het om meer in je kracht te staan, jezelf energieker te voelen en kleine verandering toe te passen in je leven. Wij helpen jou op weg met het zeer uitgebreide, waardevolle membership welke wij binnenkort lanceren. Schrijf je vrijblijvend in en blijf hiervan op de hoogte!
Bekijk de laatste blogs
BEAUTY: Geniet van een natuurlijke beautyroutine met de producten van SKOON Cosmetics
Al eerder hebben we de heerlijke en veelzijdige shampoobars uitgelicht van SKOON Cosmetics, maar sinds kort hebben ze een geheel duurzame gezichtslijn. Deze is 100% gecertificeerd en geheel natuurlijk. De gezichtslijn bevat intensieve dag- en nachtcrème met extra verzorging voor alle huidtypes en tevens een dag- en nachtcrème voor de gevoelige huid. De producten zitten in glazen potjes van maar liefst 90 ml, waardoor je extra lang kunt genieten en het tevens heel duurzaam maakt. Ik mocht deze prachtige gezichtslijn testen en deel graag met jou mijn bevindingen. Lees je mee?
MIND: Kom in diepere ontspanning met de meditaties van House of Deeprelax
Ontspannen is niet altijd gemakkelijk. Het bewust tijd maken voor jezelf lijkt in deze tijd een flinke opgave. We willen vooral zoveel mogelijk in één dag doen en komen dan nog tijd tekort voor andere dingen die op onze to-do lijst staan. Ontspanning is ook loslaten, in het moment zijn, een connectie maken tussen hart en ziel en voelen of je lichaam wellicht iets meer nodig heeft dan je nu ervaart. Het is allesomvattend en daarom ook steeds belangrijker. We ervaren steeds meer stress en soms is het lastig om hiermee aan de slag te gaan. Het hoeft niet heel ingewikkeld te zijn, maar vergt wel enige inspanning en veel herhaling om meer in het moment te zijn. Ontspannen is van groot belang, net zoals mediteren, in het moment zijn, loslaten en eens goed diep ademen. Wij helpen je op weg naar meer ontspanning en de mogelijkheid om opnieuw “echt” contact te maken met jezelf en je lichaam. Lees je mee?
HEALTH: Waarom voedsel verbieden geen oplossing biedt bij afvallen
Ken jij ook het verhaal van die roze olifant? Probeer dit beeld maar eens goed vast te houden en dan zeg ik dat je er niet aan mag denken en wat komt er bij jou dan als eerste naar boven? De roze olifant! Dat werkt met eten net zo. Stel je voor, je volgt een strikt dieet en mag de eerste 3 weken zeer weinig en dus ook geen chocolade. Wat is dan het eerste wat je weer gaat eten? Chocolade! Ik geloof niet in verbieden en ik denk dat je verlangen dan alleen maar sterker wordt naar dingen die minder gezond zijn. Lees verder en ik laat je zien waarom het zo werkt!
Wij werken o.a. met deze partners
Over mij
Als geen ander weet ik wat voor uitdaging het is om alle ballen hoog te houden op het gebied van een gezonde levensstijl, een positieve mindset en voldoende energie. Ik ben mantelzorger voor mijn gezin, houd van uitdagingen, geniet van een stevige workout en ga graag op pad met mijn gezin of vriendinnen om herinneringen te maken. Maar bovenal blijf ik positief en streef ik naar een gezonde(re) levensstijl. Je kunt nooit altijd perfect zijn of in balans, maar ik en mijn team helpen jou graag op weg!
Wij geloven in een positieve mindset
MIND: Kom in diepere ontspanning met de meditaties van House of Deeprelax
Ontspannen is niet altijd gemakkelijk. Het bewust tijd maken voor jezelf lijkt in deze tijd een flinke opgave. We willen vooral zoveel mogelijk in één dag doen en komen dan nog tijd tekort voor andere dingen die op onze to-do lijst staan. Ontspanning is ook loslaten, in het moment zijn, een connectie maken tussen hart en ziel en voelen of je lichaam wellicht iets meer nodig heeft dan je nu ervaart. Het is allesomvattend en daarom ook steeds belangrijker. We ervaren steeds meer stress en soms is het lastig om hiermee aan de slag te gaan. Het hoeft niet heel ingewikkeld te zijn, maar vergt wel enige inspanning en veel herhaling om meer in het moment te zijn. Ontspannen is van groot belang, net zoals mediteren, in het moment zijn, loslaten en eens goed diep ademen. Wij helpen je op weg naar meer ontspanning en de mogelijkheid om opnieuw “echt” contact te maken met jezelf en je lichaam. Lees je mee?
MIND: 3 Tips als je als hoog sensitief persoon alles aanvoelt en hier meer balans in wilt vinden
Voel jij het haarfijn aan als iemand niet lekker in z’n vel zit? Voel je precies wanneer iemand oprecht is en wanneer niet? Merk je wanneer jouw energie hoger en positiever is dat anderen hier ook op reageren? Energie is namelijk alles en je kunt dit als hoogsensitief persoon perfect aanvoelen. Dit kan zowel een kracht als een opgave zijn om dit zo intens te ervaren. Energie breng je ook vaak over, dus als jij heel happy bent en een goede dag hebt, kun je deze energie naar anderen overbrengen en hun ook meer happy maken. Dit werkt natuurlijk ook andersom. Hoe kun je nu omgaan met die gevoelens? En hoe houd je de balans, zodat je hierdoor niet overweldigend raakt en verre van gelukkig? Wij geven 3 handige tips om dichtbij jezelf te blijven, lees gauw verder!
MIND: Gezond egoïsme: Eerste hulp voor Pleasers
Hoe word je een pleaser? En veel belangrijker: hoe kom je hier weer vanaf? Als klein kind weten we heel goed wat we wel en niet willen en zijn hier vaak ook heel duidelijk in. Totdat we ouder worden en doorkrijgen dat dit niet altijd wordt gewaardeerd. Dat we een extra aai over onze bol krijgen als we lief zijn voor een ander, ons bescheiden opstellen, stil zijn in de klas en braaf luisteren naar de meester of juf. Ergens tussen dat kleine kind dat zelf heel goed weet wat het wil en de pleaser vindt er een belangrijke verschuiving plaats. We leren af om dichtbij onszelf te blijven. En dat is geen beste ontwikkeling. Het goede nieuws is dat we dit tij kunnen keren. En dat we kunnen leren om als volwassene vaker voor onszelf te kiezen. Door aan de slag te gaan met gezond egoïsme creëer je eindelijk weer tijd en ruimte voor jezelf.
Dowload nu GRATIS DE SELFCARE GUIDE!
Een waardevolle guide met tips, opdrachten en informatie over hoe je meer selfcare kunt toepassen in jouw leven!
Het valt niet mee om in een tijd waarin we vaak overprikkeld zijn, te veel doen en weinig tijd maken om goed voor ons zelf te zorgen toch kleine stappen te maken naar betere zelfzorg. Start met deze guide en kies elke dag minimaal 30 minuten voor jezelf om te werken aan betere zelfzorg en meer ontspanning. Wedden dat je minder stress ervaart en een positievere kijk krijgt op jouw leven! Waar wacht je nog op?
Kies voor jezelf met het membership van Boost your Health!
Wij lanceren dit voorjaar het geheel nieuwe membership van Boost your Health! Wil jij op de hoogte blijven van wat de mogelijkheden zijn? Schrijf je dan vrijblijvend in en maak tevens kans op toffe prijzen!
Neem hier een kijkje in de shop!
Bekijk onze boeken, e-books, het SASSY Magazine, het membership en andere toffe deals!
SASSY Magazine jan 2022
Boek BAM! Moeder worden doe je zomaar niet!
Download gratis deze SELFCARE Guide!
Binnenkort meer leuke dingen!