Meer energie, zouden wij dat allemaal niet willen? Meer energie om alles uit de dag te halen wat erin zit? Met dit leuke boekje "My Energy Notes" kun je dit door middel van opdrachten leren om dit meer te ontvangen in jouw leven. Ik was heel benieuwd hoe dit er dan precies uitzag en mag zelfs 2 exemplaren cadeau geven, hoe leuk is dat? Lees je mee?

Iets te vieren? Vier het met deze raw cheesecake! Een taart met puur natuurlijke ingrediënten waar je lichaam en jij je dankbaar voor zijn. Deze taart is vele malen gezonder dan een gewone stuk cheesecake. Daarnaast is het volledig plantaardig en zit er zelfs een bietje groente in! De biet zorgt voornamelijk voor een fancy kleurtje, maar is ook goed voor je. Zo helpen bieten je sportprestaties te verbeteren, verlaagt het je bloeddruk en bevat het enorm veel antioxidanten wat goed is voor je huid. Verder zitten er natuurlijk veel noten in dit taartje wat ook weer heel goed is voor je huid, haar en nagels. Ook geeft deze taart je een vol gevoel waardoor je langer verzadigd bent en minder trek hebt in ongezonde dingen!

We willen als goed voornemen allemaal vaak zo snel mogelijk veel kilo's kwijt. Zeker als je er heel veel kwijt wilt raken wil je dit het liefst zo snel mogelijk omdat je nog een lange weg te gaan hebt. Helaas werkt het niet op deze manier en ik spreek uit ervaring. Natuurlijk haal je je motivatie uit de kilo's die je al verloren hebt, maar wat eigenlijk het belangrijkste is je mindset. Vaak spelen belemmeringen of blokkades een rol in de strijd tegen de kilo's of gaat het telkens op hetzelfde gebied weer fout. Als je met een deskundige aan de slag gaat, dan zul je hierin stappen zetten en een nieuwe doorbraak beleven naar de wens om een slanker lichaam te hebben. Maar hoe doe je dat dan? Lees gauw verder en ontdek mijn 5 handige inzichten!

Een cake met weinig carbs, ja je leest het goed! En deze lowcarb cake is ook nog heel lekker en makkelijk te maken, ook niet geheel onbelangrijk. Bak je mee?

Momenteel volg ik een voedingsschema. Hoewel ik zelf best veel over voeding weet, heb ik er toch voor gekozen om wat extra begeleiding hierop te krijgen. Het is het toch fijn om hierbij gesteund te worden. Nu lijkt een voedingsschema op het eerste gezicht vaak wat saai en eentonig, maar met een beetje creatief denken kan je een hoop. In mijn voedingsschema stond bijvoorbeeld als ontbijt 2 eieren met een halve avocado en daarnaast een banaantje. Nu kan je natuurlijk 2 eieren bakken en dat eten met een halve avocado, maar je kan er natuurlijk ook pannenkoekjes van maken.  Dat is wat ik heb gedaan!

Mmm, ontbijten met wafels met fruit, dat is toch pure verwennerij.. Dat verdien je nou eenmaal af en toe! Wees gerust: met dit recept verdien je dat zelfs vaker dan af en toe. Natuurlijk bevatten ook deze wafels vetten & suikers, maar ze zijn al een aardig tikkie gezonder dan de meeste wafels en in combinatie met de warme bosvruchten en knapperige perzikstukjes een ware luxe voor je smaakpapillen én je immuunsysteem.