Sporten is gezond, daar hoeven wij geen discussie meer over te voeren. Toch merk ik dat mensen nog steeds heel vaak voor de sportschool kiezen als sportmoment (wat uiteraard fantastisch is), maar dat ze hun eigen omgeving als sportschool wat links laten liggen. Zeker in de winter nu het weer kouder vinden we in de buitenlucht sporten niet heel erg aantrekkelijk. Toch is buiten sporten echt ontzettend gezond, en ik vertel je waarom! Lees je mee?

Deze leuke en kleurrijke burgertent heeft drie maanden geleden haar intrede gedaan in Rotterdam. Ik wilde hier al een tijdje naar toe om eens een felroze of felgele burger te proeven. En deze maand ben ik dan eindelijk eens langs gegaan!

2019 wordt een duur jaar. Althans, dat blijkt uit onderzoek van Pricewise. Deze prijsvergelijkingswebsite ontdekte dat de vaste lasten van een gemiddeld gezin volgend jaar met liefst €700 stijgen. Hoe dat komt? Een verhoogde energierekening, duurdere verzekeringen en verhoogde internet en TV prijzen zijn de belangrijkste boosdoeners. In deze blog vind je 5 praktische bespaartips die je kunt toepassen om meteen te besparen op jouw vaste lasten.

Dit bananenbrood met walnoten en rozijnen is een van onze wekelijks terugkerende recepten! Wat een fijn brood als tussendoortje of als ‘koekje’ bij de koffie. Heerlijk nu het kouder wordt en onze lijven vragen om 'stevig' voedsel. Healthy & lekker!

Met crackers kun je alle kanten op, als ontbijt, lunch, diner, bij de borrel én ze zijn ook nog eens ideaal als on the go snack. Extra leuk is dat je deze healthy crackers heel makkelijk maakt en je hebt er maar een paar ingrediënten voor nodig.

Wij Nederlanders zijn niet zo goed in het eten van groente. Hoewel we vaak denken dat we genoeg groenten eten, blijkt dat maar 2 procent voldoet aan de norm van 250 gram groente per dag. Gemiddeld eten we maar de helft blijkt uit onderzoek van RTL nieuws. Met dit mega gezonde ontbijtje werk je al snel ongemerkt wat extra groentes naar binnen. Win win toch?