Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Blogs by Boost your Health

It's all about BALANCE

  • De overgang, de meeste denken bij dat woord gelijk aan ‘opvliegers’. Maar ook gewichtstoename en wisselende stemmingen zijn woorden die opdoemen. Niet echt een fijn vooruitzicht. Sporten helpt vaak om je hoofd leeg te maken, te ontspannen en alles er even lekker uit te zweten. Maar hoe zit dat in de overgang? Zweet je bijvoorbeeld al niet genoeg in die periode? En als sporter is hardlopen of een tenniswedstrijd spelen in combinatie met een opvlieger nu niet de meest ideale combinatie. Kun je wel sporten in de overgang? Of heeft sporten juist een positief effect op de klachten in de overgang?

  • Momenteel volg ik een voedingsschema. Hoewel ik zelf best veel over voeding weet, heb ik er toch voor gekozen om wat extra begeleiding hierop te krijgen. Het is het toch fijn om hierbij gesteund te worden. Nu lijkt een voedingsschema op het eerste gezicht vaak wat saai en eentonig, maar met een beetje creatief denken kan je een hoop. In mijn voedingsschema stond bijvoorbeeld als ontbijt 2 eieren met een halve avocado en daarnaast een banaantje. Nu kan je natuurlijk 2 eieren bakken en dat eten met een halve avocado, maar je kan er natuurlijk ook pannenkoekjes van maken.  Dat is wat ik heb gedaan!

  • Wat weten jullie over magnesium? Ik moet eerlijk bekennen dat er aan mijn kennis nogal wat schortte. Wisten jullie bijvoorbeeld dat magnesium goed is voor wel 300 processen in je lichaam? Het is alleen niet zo dat magnesium zelf wordt aangemaakt door je lichaam, nee, dit haal je enkel en alleen uit je voeding. Een magnesium tekort ontstaat al snel door bijvoorbeeld eenzijdig eten. Er zitten best wat nadelen aan een magnesium tekort. Graag zet ik er 5 voor je op een rij. Lees je mee?

Zien wij jou ook op onze gave events?

Wij vinden het leuk om onze events ``out of the box`` te organiseren en creatief en inspirerend neer te zetten.

Geniet van heerlijke recepten!

Welke is jouw favoriet?

  • Momenteel volg ik een voedingsschema. Hoewel ik zelf best veel over voeding weet, heb ik er toch voor gekozen om wat extra begeleiding hierop te krijgen. Het is het toch fijn om hierbij gesteund te worden. Nu lijkt een voedingsschema op het eerste gezicht vaak wat saai en eentonig, maar met een beetje creatief denken kan je een hoop. In mijn voedingsschema stond bijvoorbeeld als ontbijt 2 eieren met een halve avocado en daarnaast een banaantje. Nu kan je natuurlijk 2 eieren bakken en dat eten met een halve avocado, maar je kan er natuurlijk ook pannenkoekjes van maken.  Dat is wat ik heb gedaan!

  • Mmm, ontbijten met wafels met fruit, dat is toch pure verwennerij.. Dat verdien je nou eenmaal af en toe! Wees gerust: met dit recept verdien je dat zelfs vaker dan af en toe. Natuurlijk bevatten ook deze wafels vetten & suikers, maar ze zijn al een aardig tikkie gezonder dan de meeste wafels en in combinatie met de warme bosvruchten en knapperige perzikstukjes een ware luxe voor je smaakpapillen én je immuunsysteem.

  • Het is jullie natuurlijk niet ontgaan, maar wat hebben we al een koude herfst gehad. En dan moet de winter nog beginnen… Om de dag in de winter goed te beginnen, ontbijt ik het allerliefste warm. Maar omdat de ‘normale’ havermout uit een pannetje me een beetje verveelde, ben ik het eens op een andere manier gaan klaarmaken. En wel in de oven! Lees gauw verder en maak dit heerlijke recept!

Advertenties en speciale informatie voor jou!

Healthy Information

Heel veel voordelen speciaal voor jou!

Maak kennis met ons membership!

  • Membership
  • 35
    1 jaar
  • Mega veel online kortingen bij diverse webshops!
    Je ontvangt een membercard waarmee je korting krijgt bij heel veel healthy hotspots, beautycentra en sportgelegenheden door heel Nederland
    Je kunt 2x per jaar een gratis consult inplannen met 1 van onze gezondheidsexperts!
    Je komt in een community met gelijkgestemden, heel veel inspirerende info en af en toe live webinars van onszelf of gezondheidsexperts!
    Je ontvangt een presentje op je verjaardag!
    Je krijgt korting op onze events
    Je ontvangt gratis ons online magazine SASSY die 4x per jaar uitkomt!
  • Membership met welkomstcadeau!
  • 50
    1 jaar
  • Gratis cadeau naar keuze!
    Mega veel online kortingen bij diverse webshops!

    Je ontvangt een membercard waarmee je korting krijgt bij heel veel healthy hotspots, beautycentra en sportgelegenheden door heel Nederland
    Je kunt 2x per jaar een gratis consult inplannen met 1 van onze gezondheidsexperts!
    Je komt in een community met gelijkgestemden, heel veel inspirerende info en af en toe live webinars van onszelf of gezondheidsexperts!
    Je ontvangt een presentje op je verjaardag!
    Je krijgt korting op onze events
    Je ontvangt gratis ons online magazine SASSY die 4x per jaar uitkomt!
Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .