Word makkelijk gezond met ons platform

Iets in jou heeft je bewogen om deze blog te lezen. Misschien ben je jezelf bewust geworden van je prikkelbaarheid, de baan die je geen voldoening meer geeft, je negatieve gedachten over jezelf of puur van het feit dat je precies nog maar 7 weken hebt tot je in je bikini moet passen. Bewustwording is een proces en we zitten er allemaal middenin.

Iedere vrouw kent haar eigen onzekerheden, maar maakt dit ons minder waard? Nee! We hebben allemaal een prachtig uniek lichaam en het wordt tijd dat we dit zelf ook eens in gaan zien! Er zal altijd iemand zijn die je mooier vind dan jezelf of minder mooi vindt dan jezelf, maar de tijd om te blijven vergelijken is voorbij. Stop hiermee en richt je op je eigen lichaam, op de dingen die jou mooi en bijzonder maken! Geniet van je prachtige brede heupen, je volle billen, je kleinere borsten, je slanke benen met striae of je buik die kinderen gedragen heeft en tijgerstrepen heeft achtergelaten. Niemand is perfect! Iedere vrouw verdient het om in badkleding te stralen in de zomer (én de rest van het jaar!), want ook jij hebt een bikini body. Wij geven je handig tips om onbezorgd te stralen in badkleding en je lichaam meer te accepteren. Lees je mee? 

Als je op vakantie gaat, zijn er altijd van die dingen die niet mogen ontbreken in je koffer. Een deel ervan is traditioneel afkomstig van de drogist. Wat zijn de producten die we vaak voor onze vakantie hier inslaan?

De aardbeien zijn weer in het seizoen. Heerlijk vers en zoet. Als ze te rijp worden kun je ze verwerken in een smoothie, pureren en eventueel bewaren in de vriezer maar je kan er ook een cake mee maken. Hieronder vind je een recept voor een heerlijke gezonde cake. Eet hem als tussendoortje of bij je ontbijt, het kan allemaal! Je kan het beste aardbeien wassen met het kroontje er nog op zodat er geen water in de aardbei komt. Het recept kan ook gemaakt worden met bevroren aardbeien, zorg dan wel even dat je ze van tevoren ontdooid.

Op zoek naar een lekker voorgerecht of een hapje voor de zondagmiddagborrel? Deze knapperige risotto balletjes gevuld met mozzarella zijn een dikke hit! Het uiterlijk van een bitterbal, gevuld met romige risotto en smeuïge kaas. Ik geef toe, het is wat werk om te maken maar ze zijn het meer dan waard! Als ik dit lekkere hapje maak dan zorg ik er vaak voor dat ik de risotto een dagje van te voren maak, dan is het goed afgekoeld als je er balletjes van wilt maken.

Wat lekkers bij de thee of koffie is zo Nederlands! Maar ik hou van die traditie, en ook al ben ik alleen, mijn koffiemoment is altijd gezellig. Het is makkelijk om dat lekkers uit de supermarkt te halen, maar het is natuurlijk veel lekker om zelf te maken. Heb je geen boter, melk, of eieren in huis? maar zoals ik wel plantaardige producten dan is dat geen probleem! Ook dan kan je in een handomdraai heerlijke muffins bakken. Hoe? Ik vertel het je!