Toen ik 9 jaar geleden op huizenjacht ging in Den Haag, wist ik precies waar mijn toekomstige woning aan moest voldoen. Ruime kamers, veel licht en een grote badkamer (het liefst met een bad en een aparte douche). Ik kreeg bijna alles wat ik wilde. Een prachtig appartement met een perfecte ligging aan de rand van het Haagse Bos en Landgoed Marlot. Met grote raampartijen voor veel licht en veel kamers voor al mijn spullen. Alleen de badkamer; ik moest ergens op inleveren. In dit geval moet ik mijn spa momenten houden in een badkamer van 2m2. Toch kan dat! Hoe? Ik geef jullie graag wat tips, lees je mee?!

Toen in april 2017 de diagnose borstkanker bij me werd geconstateerd en ik het behandelplan onder ogen kreeg, voelde ik veel weerstand tegen de chemo. Ik verlangde zo enorm naar een natuurlijke genezing. Maar omdat ik een snelgroeiende vorm had besloot ik toch het medische traject in te gaan. Gelukkig reageerde ik goed op de chemo. Zo goed dat ik na de 4 zware chemo’s en borstbesparende operatie besloot op eigen kracht verder te gaan. Helaas was de tumor binnen 3 maanden van 1 mm weer uitgegroeid naar 3 cm. Toen realiseerde ik me dat ik het beste van beide werelden moest kiezen: het medische traject gecombineerd met de juiste voeding en de meest gezonde levensstijl. Daarna volgden nog 16 chemo’s, een borstamputatie en 15 bestralingen. Lees verder hoe zij deze zware periode ervaren heeft en haar 10 stappen deelt naar een gezonder bestaan. / Fotocredits hoofdfoto: VROUW Magazine

Het is niet altijd leuk om te beseffen als het financieel even niet zo lekker loopt. Soms gaan je vaste lasten omhoog, terwijl je inkomsten gelijk blijven, ontzettend vervelend! Het is dan wel van belang om na te gaan of je je uitgavenpatroon wellicht moet aanpassen om rond te kunnen blijven komen. Maar ook als je financieel geen tegenslagen hebt, is het goed om af en toe even terug naar de basis te gaan en de balans op te maken. In dit artikel geef ik jullie handige tips om je financiën in kaart te brengen en om direct te besparen! Lees je mee?  

Mmm, ontbijten met wafels met fruit, dat is toch pure verwennerij.. Dat verdien je nou eenmaal af en toe! Wees gerust: met dit recept verdien je dat zelfs vaker dan af en toe. Natuurlijk bevatten ook deze wafels vetten & suikers, maar ze zijn al een aardig tikkie gezonder dan de meeste wafels en in combinatie met de warme bosvruchten en knapperige perzikstukjes een ware luxe voor je smaakpapillen én je immuunsysteem.

Het is jullie natuurlijk niet ontgaan, maar wat hebben we al een koude herfst gehad. En dan moet de winter nog beginnen… Om de dag in de winter goed te beginnen, ontbijt ik het allerliefste warm. Maar omdat de ‘normale’ havermout uit een pannetje me een beetje verveelde, ben ik het eens op een andere manier gaan klaarmaken. En wel in de oven! Lees gauw verder en maak dit heerlijke recept!

Dat we over het algemeen te weinig groente eten is bekend, maar hoe zorgen we er nou voor dat we meer groentes binnen krijgen? Het eten van groente is belangrijk vanwege de vele vitamines en mineralen die het bevat. Ons lichaam heeft deze stoffen nodig om goed te kunnen functioneren.  Een makkelijke manier om meer groente binnen te krijgen is om groente in je ontbijt te verwerken. Say what? Ja groente in je ontbijt, een beter begin van de dag is er niet. Bekijk alle heerlijke ontbijtjes gauw en lees verder!