` februari 2019 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Als wij aan sojasaus denken dan schieten er tal van Aziatische gerechten door je hoofd. Maar met sojasaus kan je zoveel meer. Kikkoman is mijn favoriet en ik heb hem gebruikt voor een heerlijk lunchgerecht, wat je ook super makkelijk kunt omtoveren tot een avondmaaltijd. Maar wist je dat je met sojasaus ook perfect zoete baksels kunt maken, of desserts? En wat dacht je van smoothies! Be creative and think out of the box. Graag deel ik dit recept én vertel ik jullie wat Kikkoman voor je gezondheid kan betekenen. Lees je mee?

Om mij heen zie ik vrouwen die opkomen voor body positivity en zichzelf te dik vinden, terwijl ze heel slank zijn. Ze kijken naar de perfecte plaatjes op Instagram en voelen zich verloren in hun eigen lichaam. Wanneer beseffen we nu dat niet alles op Instagram "real" is en dat sommige foto's wel 3-5 uur lang bewerkt zijn om het perfecte plaatje te laten zien. Hoe dik moet ik mij wel niet voelen als die "in mijn ogen" perfecte vrouwen zich al te dik voelen. Hoe moeten we dit ombuigen naar positiviteit. Lees gauw verder en ik geef je handige tips om dit te verminderen!

Stiekem (en eigenlijk helemaal niet zo stiekem) durf ik jullie wel te zeggen dat ik een schoenentik heb. Vroeger, toen je bij de airlines nog twee ruimbagage koffers per persoon mocht meenemen, had ik altijd 1 koffer voor mijn kleding en 1 koffer voor mijn schoenen. Ik nam rustig voor een tweeweekse vakantie 10 paar schoenen mee, bij iedere outfit hoorde iets anders. Waar het vroeger voornamelijk kwantiteit boven kwaliteit was, ik het nu kwaliteit boven kwantiteit. Ik zou liegen als ik niet nog steeds veel schoenen heb, maar wat ik in de kast heb staan, gaat jaren mee. Ik deel met jullie graag mijn twee must have merken waarvan ik denk dat jij ze in je kast moet hebben staan, lees je mee?

Het lijkt de nieuwe epidemie van 2019: bijnieruitputting! Veel mensen die perfectionistisch zijn, meer willen doen in een dag dan mogelijk, zichzelf zo min mogelijk ontspanning gunnen en maar blijven doorgaan lopen hier veelal tegenaan. De hoge hoeveelheid stress, slechte verzorging van zichzelf en de minimale ontspanning zijn de meest voorkomende oorzaken. Zelf heb ik hier ook last van gehad en wil dit nooit meer ervaren. Ik was opgejaagd, leefde niet meer in het nu, had ontzettend veel stress en wilde alles tegelijk doen. Het ergste was dat ik dacht dat sporten een vorm van ontspanning was, maar dit geldt echt alleen voor wandelen en yoga en de rest kun je echt achterwege laten als je last hebt van een bijnieruitputting. Maar wat is het nu precies en hoe kom je ervan af? Lees gauw verder en we vertellen er alles over.