Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /    /  februari (Page 3)

IJzer vond ik altijd een beetje vreemd en ik dacht dat alleen zwangere vrouwen hier voldoende van moesten hebben. Totdat ik zelf bevallen was van een tweeling en bijna een bloedtransfusie moest hebben. Tijdens mijn herstel kreeg ik heel veel ijzer en magnesium. De ijzer om mijn lichaam hard te laten werken om weer meer bloedcellen aan te maken en ik kreeg de magnesium om ervoor te zorgen dat mijn ontlasting niet te hard werd. Ik zag spierwit en mijn energie was ver te zoeken. In de jaren erna voelde ik mij nog niet heel energiek en daarom besloot ik de Nano IJzer te testen van The Health Factory. Benieuwd hoe ik het ervaren hebt en of mijn energie verbetert is? Lees dan gauw verder!

We zijn allemaal bezig met onze gezondheid. Meer sporten en gezond(er) eten is dagelijkse kost. We zijn ons ervan bewust hoe belangrijk dat is. Maar zodra we op vakantie gaan lijken we onze aangenomen levensstijl acuut vergeten te zijn. We gaan 2 weken lang los op taart, chips, lekkere snacks bij het zwembad om over het avondeten/buffetten maar te zwijgen. En zijn wij op zakenreis dan genieten we met volle teugen van de uitgebreide lunches en vooral van het niet hoeven sporten, Toch? Er is een duidelijke verandering te zien wat men belangrijk vindt tijdens de vakantie; en sporten is daar 1 van! Lees je verder? We geven je namelijk ook nog wat leuke sporttips voor op de hotelkamer!

Ken jij ook het verhaal van die roze olifant? Probeer dit beeld maar eens goed vast te houden en dan zeg ik dat je er niet aan mag denken en wat komt er bij jou dan als eerste naar boven? De roze olifant! Dat werkt met eten net zo. Stel je voor, je volgt een strikt dieet en mag de eerste 3 weken zeer weinig en dus ook geen chocolade. Wat is dan het eerste wat je weer gaat eten? Chocolade! Ik geloof niet in verbieden en ik denk dat je verlangen dan alleen maar sterker wordt naar dingen die minder gezond zijn. Lees verder en ik laat je zien waarom het zo werkt!

Je kunt super zware squats maken, maar als je uitvoering niet op en top is kun je je tijd en energie (en zweet niet te vergeten) beter in iets anders steken. Ja echt! Pas als je een squat goed uitvoert train je optimaal je buik, benen en billen. En die drie B's willen we allemaal toch lekker in shape? Hoe je een goede squat maakt? Dat doe je zo!

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .