` april 2019 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Dat een HIIT (High Intensity Interval Training) populair is begrijp ik helemaal want deze manier van trainen biedt je super veel voordelen! Je pusht je lichaam in een korte periode tot het uiterste omdat je pittige oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Leuke bijkomstigheid vind ik zelf dat je het ook nog eens (bijna) overal kunt doen. Dus als je geen zin heb om naar de sportschool te gaan, kun je deze HIIT workout ook heerlijk in je woonkamer of in de tuin doen. Doe je mee?

Maanden geleden stuurde mijn moeder mij laat in de avond een whatsapp berichtje. “schat, ben jij nog tv aan het kijken?”. Nou dat was ik, en ze vroeg mij over te schakelen naar een late night talk show. “je bent niet gek, je hebt een aandoening. Wat jij hebt heeft een naam! Isabelle, je moet echt even kijken, want dit gaat over JOU”. Natuurlijk wat ik mega nieuwsgierig geworden waar ze het over had, en na een minuutje luisteren wat de man aan de tafel te vertellen had, had ik al 10 aha momenten gehad.  Lees snel verder als je wilt weten waar ik het over heb.

Het is weer de tijd van het jaar. De tijd van de examenstress die eraan zit te komen. Ieder jaar leef ik weer enorm mee met alle kandidaten die massaal in gymzalen zitten te zwoegen en te zweten, en vervolgens in spanning wachten op dat super belangrijke telefoontje. Ik durf wel te zeggen dat ik mijn ouders in het examenjaar behoorlijk wat grijze haren heb bezorgd. Want wat doe je als je dochter in januari, een paar maanden voor het examen zegt “pap, mam, ik stop ermee en ga niet meer naar school”. Lees je mee?