` mei 2019 - Pagina 13 van 14 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Op 13 april was ik in Rotterdam en nam ik deel aan een bootcamp dag van Amenti MoveMeant! Dit werd gehouden in een inspirerende ruimte ‘De Groene Passage’. Ik heb de hele dag meegedaan aan de ‘Air edition’ en genoten van deze spirituele en experimentele dans. In deze blog vertel ik meer over deze bijzondere manier van dans en beweging.  Een ware verrijking voor je lichaam en geest. Lees je mee?

Bij het voorwoord wordt ik al het boek ingetrokken als een magneet. Ondanks mijn leven iets minder heftig is en ik al jaren bijna geen alcohol drink, zijn die overtollige kilo's bij mij ook een issue. Nee, dit boek gaat niet over afslanken, het ultieme dieet of dé oplossing tegen stress. Dit boek gaat over het ochtend ritueel, oftewel "Morning Medicine" en aangezien ik in de ochtend vaak het beste tot mijn recht komt ben ik heel nieuwsgierig geworden hoe ik nog beter mijn dag in kan delen zonder te voelen dat ik 48 uur in 24 uur moet proppen. Lees gauw verder, want je maakt tevens kans om dit unieke exemplaar te winnen!!!

Het komt de laatste tijd veel op het nieuws, we kunnen niet meer zonder kunstverlichting en digitale apparatuur, maar het is niet echt slaap bevorderlijk. Kunstlicht in de avond zou ons onnodig wakker houden en er zelfs voor kunnen zorgen dat we moeizaam in slaap vallen of slaapproblemen krijgen. Tijd om hier eens in te duiken en met speciale brillen (die het blauwe licht tegenhouden) te bekijken of deze klachten minder worden. Lees je mee?

Een smoothie bij het ontbijt en nog eentje voor op het werk; De groene monsters zijn inmiddels niet meer weg te denken uit mijn dagelijkse eetpatroon en ook manlief drinkt vrolijk mee. Het dagelijks maken en de bijbehorende afwas zijn we echter beiden liever kwijt dan rijk. En daar moest dan ook een oplossing voor bedacht worden…… Het plan om smoothies invriezen werd geboren. Op het net surfende, viel het me op dat hier maar weinig informatie over te vinden is. Wat me dus restte was zelf het experiment aangaan! Omdat ik mijn experiment als geslaagd durf te bestempelen, deel ik mijn oplossing en tips graag met jullie.

Eindelijk was het zover, we gingen op reis naar Ibiza en niet zomaar op reis. Het werd een detox vakantie. Voor ons helemaal nieuw en natuurlijk hoorden wij weleens wat van anderen die ook een reis hadden gemaakt, maar we zijn er helemaal open en zonder oordeel ingedoken en het werd de transformatie van ons leven. We hadden vooraf nooit kunnen denken dat we zoveel intense momenten zouden beleven, alle emoties doorstaan hebben en uitgedaagd zouden worden zowel met onze geest als ons lichaam tijdens deze bijzondere reis. Bovenal was de groep fantastisch en Monique zo verschrikkelijk lief en gastvrij, het was werkelijk een feestje om dit mee te mogen maken. Het was met recht een "Once in a lifetime experience" en misschien ook helemaal niet, wij zouden graag nog een keer terug willen, want dit is het beste cadeau wat je jezelf kan geven!