` juli 2019 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Nadat ik (zie vorige blog) diverse maatregelen had genomen om dit jaartraject goed aan te kunnen gaan, was het moment daar om weer te gaan beginnen met trainen. En ik had er eigenlijk wel zin in. Ik doe aan Crossfit, dit is een combinatie van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Ook al ziet het er soms heftig uit, Crossfit is voor iedereen geschikt, je kunt namelijk op je eigen niveau meedoen. In het begin moest ik wel weer even een drempel over. Maar er hangt een fijne sfeer in ‘onze’ box en iedereen motiveert elkaar om er het beste uit te halen. Ook scheelde het dat een goede vriendin daar nog steeds trainde, zo was het naast een ‘must’, ook een gezellige aangelegenheid. Lees gauw verder hoe het mij af gaat en wat mijn doelen zijn op het gebied van beweging.

Het eerste wat iedereen denkt dat dit volkomen onzin in, maar in realiteit is dit de waarheid. Je kunt een persoon met morbide obesitas gezonder laten eten, maar dat haalt het probleem niet weg. Pak de reden achter het eten aan en je kunt eindelijk vooruitgang boeken. Natuurlijk wil het niet zeggen dat gezonder leven en eten niet van belang is, maar vaak is er een reden waarom deze mensen te zwaar zijn geworden. Hieronder zal ik het nader toelichten en ik kan het weten, want ik ben zelf nog zwaarder geweest en had ook morbide obesitas.

Het is één van mijn ergste nachtmerries, het hebben van een voedselvergiftiging. Ik maak mijn keuken dan ook grondig schoon en let op kruisbesmettingen en was mijn handen soms wel 10x per dag. Ja, ik doe veel om het te voorkomen, ook omdat ik weet dat ik niet zulke sterke darmen hebt en ik voel het dan ook meteen als iets niet goed in mijn maag beland en er liever uit wilt. Door de warme temperaturen en de slechte hygiene in eetgelegenheden, maar ook bij sommige thuis is het belangrijk om te letten op bepaalde dingen. Wij lichten de 3 belangrijkste tips uit om een voedselvergifiting te voorkomen uit, lees je mee?

Tot een bepaalde leeftijd was ik nog niet met eten bezig, het had geen speciale ruimte en ik at gewoon wat we thuis aten en dat was prima. Toen ik in de puberteit kwam veranderde dat. Ik kreeg wat meer vrouwelijke vormen, maar was daarbij ook slank en sportief. Ik weet nog goed dat ik wat mayo bij mijn mijn gehaktbal wilde hebben en dat mijn vader zei "Zou je dat nu wel doen?" vanaf dat moment werd het beladen. Het kreeg een betekenis, een betekenis in deze dat ik dit beter maar niet kon nemen anders werd ik dik. Hoewel dit totaal niet aan de orde was, heeft deze zin altijd in mijn gedachten het gevoel gegeven dat ik niet perfect genoeg was. Hoe vaak heb jij deze zin gehoord? En waarom moeten wij (vooral vrouwen) altijd iets van elkaar vinden of denken? Lees gauw verder!