Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /    /  oktober (Page 4)

Veel vrouwen die ik in mijn coachpraktijk spreek hebben moeite met het aangeven van hun grenzen. Ze proberen uit alle macht alle ballen in de lucht te houden. Ze willen voldoen aan de verwachtingen die iedereen van ze heeft, zowel privé als op het werk. Ze hebben het gevoel dat ze geen nee kunnen of mogen zeggen. Ze worden geleefd en uiteindelijk leidt dit tot allerlei fysieke, emotionele en mentale klachten. Denk daarbij aan stress, hartkloppingen, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, prikkelbaarheid en gepieker. Hoe komt het dan toch dat grenzen aangeven zo moeilijk is?  

Tot aan juli 2019 was het doel dat ik in december 2019 mijn tweede wedstrijd zou doen. Ik train daar sinds mijn eerste wedstrijd al voor, als topsporter is het een weg van trainen – eten – slapen en voor mij betekent dat naast ’s nachts slapen ook overdag veel rusten. Door menig afleiding had ik mijn rustmomenten overdag wat chronisch verwaarloosd en daar kreeg ik last van. Mijn trainingen liepen niet meer, om over mijn voeding maar te zwijgen. Oh jawel ik hield mij nog steeds aan mijn persoonlijke voedingsschema maar ik at er vooral ook veel bij. Ik kreeg heel veel lichamelijke klachten die dusdanig aanwezig waren wat mij belemmerde in het dagelijks leven. Er zat niks anders op voor mij om drastisch het roer om te gooien. Lees gauw verder!

Voor wie denkt dat alleen kinderen luizen kunnen krijgen in het haar, komt bedrogen uit! Tegenwoordig komt het veelal bij oudere kinderen en volwassenen voor en het selfie tijdperk draagt hier zeker aan bij. Wij nemen je mee in het luizenleven en geven je handige tips om deze hardnekkige beestjes te bestrijden en weer zonder jeuk door het leven te gaan. We geven ook 2 handige sets tegen luizen weg, lees je mee?

Sporten zonder je smartphone, kun jij je het voorstellen? Ik niet. Of ik nu in de sportschool sta of een rondje ga hardlopen, er is altijd wel een applicatie die ik tijdens het sporten gebruik. Omdat het gevaar om hem tijdens een workout te laten vallen niet onrealistisch is (helaas weet ik dit uit eigen ervaring), is het gebruik van een goed telefoonhoesje best belangrijk. Maar een telefoonhoesje brengt nog meer voordelen met zich mee, let maar eens op…

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .