HEALTH: Waarom is zonnebrand belangrijk, ook in de winter?
In de zomermaanden vliegen de flessen zonnebrand over de toonbank. Dit is dan voornamelijk voor de vakantie of een dagje aan het strand of aan het zwembad. De middagen op het terras, een gezellig etentje in de avonduren of een dagje shoppen worden vaak vergeten als het gaat om zonnebrand smeren. Die ene keer zal vast niet uitmaken, maken mensen zichzelf wijs. Helaas is dat niet het geval. Zelfs in de wintermaanden is het belangrijk om zonnebrand te gebruiken. Of het nu een bewolkte, regenachtige dag is of dat de wegen bedekt zijn met een dik pak sneeuw, ook dan is zonnebrand belangrijk. Benieuwd naar de voordelen van zonnebrand dragen? We hebben de belangrijkste punten op een rijtje gezet!
WORKOUT: Train je benen en billen met deze Pilates oefeningen
Summerbodies are made in the winter! Althans dat zeggen. I know...het is nog herfst maar het nooit te vroeg om te beginnen aan een summerbody. Deze keer werken we met deze Pilates oefeningen aan onze billen en buik.
RECEPT: Bananenbrood met Kruidnoten
‘t Heerlijk avondje is (bijna) gekomen, ’t avondje van Sinterklaas! Zoek je nog iets lekkers om op pakjesavond te serveren? Probeer dan dit heerlijke bananenbrood met kruidnoten. Zeker een aanrader, wedden dat zelfs Sinterklaas niet van deze heerlijkheid af kan blijven! En nog een pluspunt, hij is semi-gezond, want bananenbrood is een uitstekende snack die niet te hoog in calorieën is.
LIFESTYLE + WINACTIE: Krijg meer inspiratie voor het avondeten met de Eetkalender van Francesca Kookt!
Met een gezin kom je nog weleens voor uitdagingen te staan. Het avondeten is daar één van. Ik moet eerlijk bekennen dat ik het soms lastig vind om er meer variatie in te brengen en angstig ben of iets nieuws wel lekker is. Ik heb periodes van gemakkelijk eten die samen gaan met variatie en dingen uitproberen. Mijn dochter eet zo goed als alles en mijn zoon is echt een lastige avondeter. Daar komt de eetkalender van Francesca Kookt om de hoek kijken, wat een uitvinding! Gewoon een heel jaar eetspiratie voor het hele gezin, zo fijn! Ik kon ook niet wachten om er dingen uit te proberen en mijn kids werden er ook mega enthousiast van! Wat er zo bijzonder aan is en wat je kunt verwachten van deze eetkalender, dat vertel ik je en daarbij geven we ook nog een exemplaar weg. Lees en kijk je mee?
HEALTH: Minder suiker, MEER bewustwording
We eten met z'n allen nog steeds te veel suikers. Op zich heeft iedereen suikers nodig, maar teveel suiker kan echt voor heel veel gezondheidsproblemen zorgen. Het gaat vaak ook zo ongemerkt, en zeker als je denkt goed bezig te zijn krijg je er toch nog te veel van binnen. In deze blog leggen we uit wat natuurlijke suikers zijn, lichten een aantal producten uit en geven handige tips om suiker nu echt te gaan verminderen mede door middel van plantaardige voeding. Lees je mee?