` 2019 - Pagina 80 van 128 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Het valt niet altijd mee om gezond en lekker te koken voor het gezin als je weinig tijd hebt. Meestal lukt dit bij ons aardig, maar soms willen we ook iets wat makkelijk is en toch enigszins gezond om niet altijd uitgebreid te hoeven koken. De Familiebox is hierbij een aanwinst. Met de Familiebox kun je makkelijk verse maaltijden bestellen voor heel het gezin, die naast lekker en gezond ook nog eens makkelijk te bereiden zijn. Dat belooft wat en dus namen we de proef op de som en mochten zelf 3 heerlijke maaltijden uitproberen. Kijk en lees je mee?

“Melk is goed voor elk”; een slogan die wij natuurlijk allemaal wel kennen. Of wat dacht je van “Melk de witte motor”, ook geen onbekende. Persoonlijk drink ik sinds mijn Gastric Bypass geen melk meer. Niet omdat ik het niet lekker vind, maar omdat mijn maag niet meer heel blij wordt van melk. Om deze reden ben ik overgestapt op amandelmelk. Ik merk om mij heen dat heel veel mensen overgestapt zijn op amandelmelk of havermelk, toch heeft het drinken van gewone melk ook zijn voordelen. Lees je mee?

Nadat wij 2 weken vakantie hebben gevierd in Canada eindigen wij de reis in New York. Een stad die voor zowel mijn ouders (met wie ik op reis ben) als voor mij helemaal nieuw is. Vanuit het plaatsje Buffalo (net over de grens bij Canada) reizen wij met de AMTRAK trein in 8 uur en 30 minuten naar New York. Een hele belevenis natuurlijk! Graag neem ik jullie mee op reis, lees je verder?

Druk jij ’s ochtends de wekker vijf keer opnieuw uit voor je eindelijk zuchtend en steunend opstaat? Of spring je bij de eerste piepjes elke dag fris en fruitig je bed uit? Hoe energiek en scherp we ons ’s ochtends en de rest van de dag voelen, hangt niet alleen samen met onze nachtrust. We halen veel van onze energie uit goede voeding met voldoende vitamines en mineralen. Een van de belangrijke ‘energie-vitamines’ is vitamine B12.

Het liefst zou ik hier neerzetten dat het supergoed gaat en voorspoedig met mijn health journey. Maar helaas is niets minder waar, afgelopen weken waren afzien. Mijn slaapgebrek werd extreem en ik ben de afgelopen tijd zo moe geweest dat ik niet meer wist waar ik het zoeken moest. Mijn lichaam wilde gewoon niet meewerken. Na een uitgebreide bloedtest werd een hoop duidelijk en ik probeer nu alles op alles te zetten om meer energie te krijgen en geen depressie te krijgen. Wat ik vooral heb geleerd is dat je lichaam en mindset allebei vaak iets anders willen en dat je maar beter met beide kunt samenwerken om vooruit te komen. Lees gauw verder!