Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Onlangs zag ik op social media de vraag of mensen die ongezond leven meer zorgkosten moeten betalen en de reacties hieronder waren niet mals. Want wat is eigenlijk gezond? Wat voor de één gezond is vind de ander ongezond en dan nog maar niet te spreken over de tegenstellingen die je tegenkomt als het over gezondheid gaat. Daarnaast kan de ene persoon erfelijk belast zijn en de ander gezond, maar ineens overvallen worden door een vreselijke ziekte. Gezondheid is zo ontzettend breed en er bestaat dan ook niet één formule of wondermiddel voor om dit te behalen. Mijn advies zou zijn om naar je eigen mogelijkheden te kijken en de zorg juist uitgebreider aan te bieden aan mensen die het minder breed hebben en de midden inkomens. Lees verder en ik vertel je er alles over!

Twee weken geleden moet ik weer op het “matje” komen bij de Nederlandse Obesitas Kliniek. Het is nu ruim 5 jaar geleden dat ik mijn Gastric Bypass heb gekregen, en daarna moet je nog 5 jaar lang jaarlijks op controle komen. Ik heb moeite met deze controles, niet omdat ik het niet goed vind dat ze kijken hoe het met je gaat, maar omdat de focus zoveel wordt gelegd op je gewicht, en het opmeten van je maten. Want wat zegt gewicht nou eigenlijk? En wat is een gezond gewicht? Wanneer bereik je die in jou ogen? Ik laat er graag mijn visie op los.

Het is bijna ondenkbaar geworden om niet op verschillende schermen te zitten. Zo kijken we regelmatig op onze telefoon, want we willen niets missen op social media. Houden we in de avond onze favo series op Netflix in de gaten op TV en is gamen onze tweede natuur geworden. Om je gezondheid te verbeteren en je schermtijd te verminderen geven wij jou 3 handige tips die je direct kunt toepassen!

Meer eten om af te vallen klinkt voor sommige onrealistisch of zelfs zaligmakend. Maar als ik je vertel dat hoe minder ik eet hoe zwaarder ik wordt, omdat mijn lichaam alles in paniek wilt vasthouden dan klopt dit wel degelijk. Ik weet natuurlijk niet of dit voor iedereen werkt, maar het is het proberen waard! Na mijn eetstoornis boulimia is mijn lichaam gewend geraakt aan het feit dat  het heel weinig voeding binnen krijgt. Sinds een paar weken eet ik veel meer gezonde voeding en mijn lichaam wordt hier heel erg blij van en valt eindelijk ( de struggle is real!) af en ik kan het wel van de toren roepen want dit gun ik ook andere vrouwen en nee als je geen gewicht wilt verliezen dan hoef je dit niet toe te passen, al is gezond eten altijd een mooie basis! Lees mee en ik geef je 3 handige tips!

Een goeie oude! Een mugcake is heerlijk als ontbijt of lunch. Gezond eten is ook echt lekker en het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! In deze blog vertel ik jullie hoe je een cakeje maakt in de magnetron, met alleen maar gezonde ingrediënten, die je waarschijnlijk vaak wel in huis hebt. Het leuke is ook dat je met de extra ingrediënten kan afwisselen, zodat je elke keer weer een andere smaakcombinatie hebt. Je basis is één rijpe banaan, één middelgroot ei en twee handjes havermout.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .