` maart 2020 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



We zijn heel plotseling in een gekke tijd beland. Een tijd waarin we denk ik allemaal wel voelen dat het behouden van structuur lastig kan zijn. Wellicht werk je ineens vanuit huis of heb je de hele dag kinderen om je heen terwijl ze normaal gesproken op school of de opvang zouden zitten. We moeten ons allemaal een beetje aanpassen, maar hoe behoudt je nou je structuur in de dag. Ik geef je graag een aantal tips, die waarschijnlijk enorm voor de hand liggen, maar nu toch lastig lijken te zijn. Lees je mee?

Om mij heen hoor ik regelmatig mensen roepen "Heb jij die kuur al gedaan?" of gebruik shakes, eet koolhydraatvrij of andere methodes om het gevecht aan te gaan met de kilo's. Maar wanneer begrijpen al die lieve vrouwen nu eens dat er geen quick fix bestaat en dat de kans om weer meer aan te komen zeer groot is bij deze methoden. De belangrijkste sleutel is dan ook balans en dat is meteen de moeilijkste!

Herken je dat? Dat je NU iets lekkers wilt, maar niet direct een hele taart wilt bakken of naar de winkel wilt rennen voor een pak koekjes? Je liegt het, als je zegt dat je dit niet herkent hihi. De meeste mensen hebben bladerdeeg in de vriezer liggen, en juist daar kunt je heerlijke zoete (of hartige) hapjes mee maken voor bij de koffie of thee. Is het heel gezond, dat niet. Is het heel lekker? Dat sowieso! Geniet er alvast van.

In deze moeilijke tijd is het belangrijk om de juiste maatregelen na te streven. Het vaak handen wassen hoort hier helaas bij, maar is dan ook met een heel goede reden. Door het vele handen wassen krijgen we helaas een heel droge huid en liggen huidproblemen ook op de loer. Het is dan ook van belang dat je je handen niet alleen vaak wast, maar tevens ook op de juiste manier verzorgt om vervelende droge handen en huidproblemen te voorkomen. Wij geven jou 5 handige tips, lees je mee?

Je eenzaam voelen terwijl je toch een een leuk druk sociaal leven hebt, het bestaat. Ik heb dat gevoel heel geregeld. Na een gezellige werkdag kom ik dan thuis, ga op de bank zitten en voel me alleen. In het weekend zie ik vriendinnen of familie, ga gezellig ergens naartoe, en dan kom ik thuis en voel ik me leeg. Ik denk dat eenzaamheid nog steeds een taboe is om te bespreken. Over eenzame ouderen horen we geregeld, maar er zijn zoveel twintigers, dertigers & veertigers eenzaam. Gek genoeg,  nu we in deze gekke Corona tijd zijn gekomen, voel ik mij totaal niet eenzaam. Komt dat omdat we nu allemaal meer op onszelf zijn aangewezen? Ik heb mijn gedachten hierover op papier gezet, lees je mee?