` juli 2020 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Een smoothie maar dan in een bowl in plaats van in een glas. Door de havermout en toppings is dit een goed vullend ontbijt- of lunchgerecht waar je een paar uur op vooruit kan! En wist je dat het voor je spijsvertering en verzadigingsgevoel beter is om een smoothie op te lepelen en er licht op te kauwen in plaats van alleen op te drinken? Dit komt omdat je er langer mee bezig bent en er meer speeksel vrij komt voor de vertering. Hoe meer moeite je kaakspieren doen, hoe sterker de verzadigingsprikkel in je hersenen is.

Dit boek verteld het verhaal van Vex die al op jonge leeftijd veel tegenslagen kreeg te verwerken in haar leven. Het verhaal komt direct bij je binnen en dit boek vraagt van je dat je nu metéén aan je betere zelf begint te werken. We hebben allemaal afgelopen jaar veel te verduren gehad en nu nog steeds. Denk aan de Corona crisis, de economie, de mensen die overleden zijn, het missen van saamhorigheid in de samenleving en ga zo maar door. Veel stress, sombere gedachten, depressie, eenzaamheid, verdriet, gezondheidsproblemen komen nu voor, maar hoe zou het zijn als je naast de nodige hulp dit boek lees en zo aan jezelf leert te werken. Ik was benieuwd en vertel jullie er alles over!

Het eerste wat iedereen denkt dat dit volkomen onzin in, maar in realiteit is dit de waarheid. Je kunt een persoon met morbide obesitas gezonder laten eten, maar dat haalt het probleem niet weg. Pak de reden achter het eten aan en je kunt eindelijk vooruitgang boeken. Natuurlijk wil het niet zeggen dat gezonder leven en eten niet van belang is, maar vaak is er een reden waarom deze mensen te zwaar zijn geworden. Hieronder zal ik het nader toelichten en ik kan het weten, want ik ben zelf nog zwaarder geweest en had ook morbide obesitas.

Naast jouw toch al drukke planning, zorg je ook 3 keer in de week voor een verse maaltijd voor jouw moeder, dat haar kleding gewassen is en dat ze een gezellig praatje heeft. Hoewel jouw taak als mantelzorger veel tijd kost, doe je dat vast graag. Je wilt natuurlijk dat jouw ouders zo lang mogelijk thuis kunnen blijven wonen. Toch is daar soms meer voor nodig dan hulp bij de boodschappen en het schoonmaken van het huis.