` juli 2020 - Pagina 7 van 10 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Zoals jullie weten ben ik dol op hardlopen, lekker de natuur in en mijn hoofd even helemaal leeg maken. Toch loop ik te weinig hard. Ik verzin “excuses”. En niet zozeer omdat ik niet wil maar omdat ik het ineens heel druk heb met andere dingen, die minder belangrijk zijn. Zoals Netflix enzo. Herkennen jullie dit? Het is een mentaal probleem, en niet omdat ik het niet kan. Mijn hoofd zit me in de weg. De mentale knop moet om en ik geef jullie graag wat tips hoe je dit kunt veranderen. Uiteraard zal ik mijn eigen tips ook moeten gaan uitvoeren! Lees je mee?

Wie wordt er nou niet vrolijk van? Springen op een trampoline! Vroeger vond ik het fantastisch, lekker bouncen op de trampoline, maar naarmate we ouder worden verliezen we vaak dat beetje enthousiasme, dat “gekke” en zullen we als volwassene niet zo snel meer staan te springen tussen alle jonge kinderen. Super super zonde! Want van lekker springen word je helemaal blij én gezond!! Want al dat springen is super goed voor je lijf. Ik vertel jullie graag meer over deze andere manier van sporten, lees je mee?

Een goede weerstand helpt om ons lichaam weerbaar en sterk te houden tegen schadelijke externe invloeden, zoals bacteriën en virussen. Naast gezonde voeding kunnen bepaalde voedingssupplementen daarin eveneens uitermate positief ondersteunend zijn, zoals vitamine C, D en K. Recent werd ontdekt en verscheen volop in de media dat ook Resveratrol een heel positieve bijdrage kan leveren aan onze gezondheid. CureSupport biedt met de Liposomal Resveratrol een uitzonderlijk goed opneembare vorm aan van dit veelbelovende natuurmiddel.

We hebben ze allemaal wel eens: een slechte eetgewoonte. Een paar koekjes bij de koffie, een saucijzenbroodje op het station, elk weekend een paar biertjes met snacks of altijd een snoepje of dropje wanneer je de deur uit gaat. En wellicht ben jij het type dat de Ikea nooit verlaat zonder een broodje hotdog of softijsje. Niet omdat je er ècht zin in hebt, maar omdat je er nu toch bent (of omdat je je kind hebt aangeleerd dat het altijd een ijsje krijgt als je bij Ikea bent, oooops). Gewoonte dus eigenlijk.  Eetgewoontes kunnen al in hele kleine dingen zitten: het vaste toetje na het eten (terwijl je eigenlijk al genoeg hebt gehad) of altijd weer dat koekje bij de koffie (terwijl je er niet persé zin in hebt).

Zomervakantie, doorgaans dé tijd van het jaar waar iedereen naar uit kijkt en hard naar toe werkt. Voor mij is dat gelukkig niet anders. Over een paar dagen rijden wij over de route du soleil met duizenden anderen richting de Franse zon. Maar eerst moet er nog een paar dagen gewerkt worden. En hoe goed ik mijn best ook doe, ik voel me deze week meer gestrest dan daarvoor.