` augustus 2020 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Je kent het vast wel. Na een drukke dag wil je eigenlijk helemaal niets meer of verdwaal je met je gedachten naar een serie op TV of scroll je eindeloos op je social media zonder enig doel. Dat kan anders! Wat als je nu bewust even unplugt, even helemaal tot rust komt en de dingen doet waar je juist wat meer energie van krijgt? Wij geven je 5 handige tips!

Wauw! Dat is het woord dat ik direct noemde toen ik dit prachtige boek van Charlotte Labee onder ogen kreeg. Prachtig vormgegeven en heel dik met ontzettend veel informatie en heerlijke recepten. BRAIN FOOD heet het en het is geen geheim dat het voeding voor gezonde hersenen bevat. Kortom, ik moest dit boek direct lezen, bekijken en wat recepten proeven. Dat het hard nodig is dat we meer voeding gaan nuttigen die onze hersenen lief hebben is één ding wat zeker is! Lees gauw verder en ik vertel je alles over dit fantastische boek!

Hoe komt het toch dat we voor onszelf vaak zo hard zijn? Misschien wil je jezelf een schop onder je kont geven? Misschien wil je jezelf straffen voor dingen of vind je jezelf niet goed genoeg zoals je bent? Veel vrouwen zijn hard voor zichzelf en straffen zichzelf de hele dag met een stemmetje in hun hoofd dat het niet goed genoeg is of dat ze het beter moeten doen. Maar je kunt het veranderen, tenminste als je de signalen goed kent en deze delen wij met jou!

Tegenwoordig vinden we overal iets van en worden we vaak beïnvloed door anderen. Zeker als je het zelf even niet meer weet en niet goed aanvoelt wat het beste voor jou zelf is. We laten ons meeslepen in de meningen van anderen en gaan achteraf pas nadenken of dit wel zo fijn voor jou zelf is. We liggen onder een vergrootglas, dus als we anders denken of doen als anderen kan dit problemen veroorzaken. Maar dat hoeft niet zo te zijn als je dichtbij jezelf en je intuïtie blijft. Maar hoe doe je dit en is dit wel zo eenvoudig als je denkt? Lees gauw verder!

Twee weken geleden kreeg ik een mailtje van Maartje (43 jaar). Maartje was ten einde raad en zat met haar handen in het haar. Sinds een half jaar was ze niet te genieten. Ze kwam aan, terwijl ze niets anders deed. Ze had een pest humeur, haar familieleden en vrienden gingen haar steeds vaker uit de weg omdat ze iedereen afsnauwde.  Om de haverklap barste ze in tranen uit en als klap op de vuurpijl kreeg ze steeds meer opvliegers. Ze was moe, moe, moe, moe en zat maar op de bank voor zich uit te staren. Er kwam gewoonweg niets uit haar handen.