` september 2020 - Pagina 3 van 3 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Thuiswerken is ideaal als je de vrijheid hebt om je eigen tijd in te delen, rustig kunt werken en niet in de file hoeft te staan met de auto. Maar wat is het lichamelijke effect van langdurig zitten en wat doet dit met ons? Het zorgt ervoor dat we meer lichamelijke klachten krijgen zoals een RSI klachten, rugpijn, last van de schouders, slechte doorbloeding, zere droge ogen en vermoeidheid. Alles begint met meer beweging en de juiste houding. Wij geven je 5 handige tips om je lichamelijke klachten aanzienlijk te verminderen, lees je mee?

We hebben net een hittegolf achter de rug en met die hitte kampen mensen enorm met slaapproblemen. Naast de algemene slaapproblemen versterkt de hitte het gevoel van moeilijk in slaap komen. Zelf ervaar ik dit ook en ook mijn hormonen sloegen op hol, waardoor ik vaak in de avond ineens meer energie kreeg terwijl ik dit juist niet wilde. Maar er is een oplossing voor het moeilijk in slaap komen! Er is namelijk een nieuw drankje op de markt die je ondersteund met natuurlijke ingrediënten om de slaap te bevorderen. Nieuwsgierig geworden? Lees dan snel verder en ontdek SIP.Sleep drink!

Toen ik op de basisschool zat kreeg ik trouw een brooddoos mee voor de overblijf met daarin een boterham met kaas of met worst. Niets spannends eigenlijk. Eenmaal op de middelbare school was een brooddoos totaal niet meer cool en kreeg ik mijn bammetjes mee in een zakje. De brooddoos is weer helemaal hot en happening. Niet alleen voor op de basisschool, maar ook voor de oudere kids en voor jezelf is het nu normaal op een lekker gevulde lunchbox mee te nemen en deze te vullen met lekker gevarieerd. Dus schuif je “saaie” boterhammetje met kaas (wat af en toe best heel lekker is) maar aan de kant en laat je inspireren door deze leuke back to school ideeën gemaakt met mijn favoriete producten van Maza.

Helaas is het nog steeds een feit dat de meeste mensen te weinig groenten binnen krijgen. Zonde, want het is naast heel gezond ook heel goed voor ons immuunsysteem en darmen. Het blijft lastig om de aanbevolen hoeveelheid in 1 maaltijd te verwerken, daarom is het belangrijk dat je hier vanaf het moment dat je opstaat al mee bezig bent. Maar hoe krijg je nu voldoende groenten binnen op een zo makkelijk mogelijke manier? Want laten we wel wezen, het moet niet te veel tijd kosten. Wij vertellen je er alles over en delen 5 tips om meer groente en fruit binnen te krijgen en zo je gezondheid te vergroten, lees je mee?