` december 2020 - Pagina 2 van 7 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Ik las de vraag op mijn telefoon en deed een Lee Touwers soort juich. Vuist gebald. Goed, ik zal niet overdrijven, een vuistje. Ik sprong nog net niet op en neer op mijn bed. Ik was verliefd.Nog voordat ik hem ook maar één keer in het echt gezien had of hij mij. Zonder dat hij het wist had hij met die ene zin alles gezegd wat ik al ja-ren wilde horen. Ik ging ervan uit dat wanneer hij het mij vroeg hij sowieso een knuffelbeertje moest zijn. De mijne.

Gewoon tevreden zijn. Niet streven naar meer of anders, maar een tevreden gevoel hebben aan het eind van de dag met datgene dat er nu is. Het voelt soms als een onbereikbaar doel. Uiteindelijk zit tevredenheid hem in het nemen zoals het nu is en daar niet tegen te strijden. De feestdagen zijn meestal een moment waarbij perfectionisme stiekem om de hoek kan komen sluipen. Dé perfecte outfit, hét perfecte diner, het gezellig moeten hebben, of je keurig blijven houden aan je dieet of sportschema ondanks deze dagen. Maar het is juist tijdens deze dagen, dat we gemakkelijker al onze doelen kunnen vergeten, we terugvallen in oude patronen, of goede excuusjes hebben om niet goed voor ons zelf te zorgen. Gedurende de dag kun je keuzes maken, deze hoeven niet perfect te zijn, noch hoef je er nu niet opeens een zesjes-mentaliteit op na te houden.  Het is de kunst om een middenweg te vinden, waar jij persoonlijk tevreden mee bent, zodat je met dat fijne gevoel je bed induikt. Ik deel hieronder 10 tips om met een tevreden gevoel de feestdagen door te komen.

We kennen allemaal het gezegde dat je alleen aankomt tussen oud en nieuw en kerst, maar niet tussen kerst en oud en nieuw. Maar als ik dan voor de feestdagen in de supermarkt beland en die heel volle karretjes zie dan bekruipt mij het gevoel van overgave in te veel slecht eten. Maar wellicht is dat een oordeel en eten hun met de gehele familie. Maar ondanks dat wordt er tijdens kerst en oud en nieuw aardig wat naar binnen gewerkt. Maar hoe zorg je nu voor de balans tijdens deze dagen met vaak te veel eten, te veel drinken en te weinig beweging? Wij geven je 10 handige tips die je gelijk kunt toepassen en die je helpen om niet gelijk streng op dieet te gaan na de feestdagen. Dat is namelijk helemaal niet nodig! Lees je mee?

2020 loopt op zijn einde, ongelooflijk dat dit jaar toch weer voorbij is gegaan. Ik vind het een mooi gegeven, hoe slecht het ook gaat, alles gaat altijd weer voorbij. En als het dan voorbij is, voel je je herboren. Zal het nieuwe jaar zich ook zo gaan voelen? Er komen sowieso nieuwe kansen. Persoonlijk zie ik niet alleen maar slechte dingen aan dit jaar. Het is voor velen een jaar geweest van rust en bezinning. Van meer tijd hebben en minder gehaast leven. Dat is natuurlijk ook positief. De super leuke shirts van Re-Born passen daar perfect bij. Lees je mee?

Een spijkermat voor meer ontspanning? Ja hoor?! Zal je misschien denken. En dat was nou ook onze eerste reactie toen wij ermee in aanraking kwamen. Maar na 11 jaar liggen we nog steeds bijna elke avond op onze spijkermatjes en zijn we blij dat we heel veel mensen al blij hebben kunnen maken met onze eigen Flowee matten! Lees hieronder meer over de werking van de spijkermat en ontvang een speciale kortingscode als Boost Your Health member!