` juli 2021 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Soms wordt ik er letterlijk moe van wat anderen van mij of mijn lichaam vinden. Ondanks dat ik zelfverzekerd ben en sterk in mijn schoenen sta, maakt dit mij onbewust soms een beetje verdrietig of onzeker. In de media zag ik een stralende vrouw op de cover staan die wat voller was en meteen vonden vele vrouwen dit zo waanzinnig knap. Maar waarom is het knap om gewoon van jezelf en je lichaam te houden. Ongeacht hoe je er ook uit ziet, dit zou toch vanzelfsprekend moeten zijn. Of dat een vrouw aangeeft, nu kan ik niet van mijn lichaam genieten, maar later kijk ik vast terug dat het allemaal wel meeviel. Het valt nu ook mee! Misschien moeten we minder oordelen en minder iets van anderen vinden en genieten van onszelf, ons lichaam en de mensen die we lief hebben. Of zou dit te veel gevraagd zijn? Ik geef je daarom 5 tips als de omgeving iets van jouw lichaam vindt, terwijl jij tevreden bent. Lees je mee!

Als moeder die al jarenlang worstelt met het doorslapen van mijn dochter weet ik hoe zwaar het is om constant te weinig slaap te ervaren. Nu mijn dochter in de ochtend vaak om 5 uur / half 6 wakker wordt in plaats van 4 uur in de nacht, krijg ik zelf ook slaapproblemen. Door een verstoorde hormoonhuishouding door te veel stress, ga ik nu regelmatig tegen 12 uur naar bed en moet ik er wel weer rond 7 uur uit. Voor sommige is dit nog uitslapen, maar ik heb echt 8 of 9 uur slaap nodig om optimaal te functioneren. Kortom er is werk aan de winkel om mij weer voldoende rust en minder stress te geven en slaap is echt dé manier om je gezondheid te verbeteren. Met het boek "bewust slapen en uitgerust ontwaken" van Anouk Puister kun je met veel informatie en handige tips of oefeningen ervoor zorgen dat je betere gaat inslapen of doorslapen. Lees je mee?

Heb je al lange tijd last van haaruitval? Dan worden er mogelijk al kale plekken zichtbaar op jouw hoofd. Hier zit je uiteraard niet op te wachten. Daarom doe je er mogelijk van alles aan om deze kale plekken te verbloemen. Helaas slaagt niet iedereen hierin. Geldt dit ook voor jou? Overweeg dan een haartransplantatie. Na zo’n ingreep ben je namelijk voorgoed verlost van kale plekken als gevolg van haaruitval. Sommige mensen twijfelen alleen of zij een haartransplantatie kunnen ondergaan. Dit is vaak het geval bij mensen die kroeshaar of krullend haar hebben. Zij vragen zich af of zo’n ingreep ook bij deze haarsoorten nut heeft. In deze tekst geven wij jou een antwoord op deze vraag.

In het verleden heb ik een periode gehad dat ik dagelijks Ibroprufen slikte tegen de spierspanning die ik ervaarde. Dit zorgde ervoor dat ik mijn spieren meer kon ontspannen, maar daarentegen veel andere klachten ervaarde. Dat is één van de redenen waarom ik graag wil dat hier meer aandacht voor komt. Er zijn andere oplossingen en daarom is het belangrijk om te weten wat precies de nadelen en consequenties zijn als je langdurige pijnmedicatie gebruikt. Lees je mee?