` december 2021 - Boost your Health

Member login

[wlm_loginform]

Straks begint het weer, als de feestdagen voorbij zijn. Het moment dat je je “schuldig” gaat voelen over al het lekkers je je giegel in hebt geschoven. In het begin zul je je wellicht helemaal niet zo voelen, totdat de harde marketing je om de oren vliegt. Vanaf 1 januari kun je namelijk geen reclamefolder openslaan zonder advertenties te zien van maaltijdshakes, afvalrepen en poeders die je in een korte tijd veel gewicht laten verliezen. Een quick fix! En een quick fix is niet wat je wilt als je wat zou willen afvallen. Nee, je wilt blijvend en langdurig resultaat. Om dat te bereiken moet je verantwoord en gebalanceerd afvallen en wegrennen van al die dieetproducten. Hoe je dit kunt bereiken vertel ik je in dit artikel aan de hand van een paar handige tips. Lees je mee?

Kamp jij met een blessure aan je knie? Of ben je net geopereerd aan je pols? Dan kun je je wellicht voorstellen dat enige ondersteuning aan het betreffende lichaamsdeel plezierig is. Zo kan een polsblessure bijvoorbeeld behoorlijk vermoeiend zijn. Het is een lichaamsdeel dat je in de basis veelvuldig beweegt waardoor overbelasting op de loer ligt. Gelukkig zijn er kwalitatief goede braces verkrijgbaar die ondersteuning kunnen bieden.

Het is belangrijk om een goede weerstand te hebben. Mensen met een goede weerstand worden namelijk minder snel ziek. Daarnaast ben je minder vatbaar voor virussen en bacteriën als je een goede weerstand hebt. Helaas besteedt lang niet iedereen hier aandacht aan. Dit komt soms doordat mensen niet weten hoe zij een goede weerstand opbouwen. Geldt dit ook voor jou? Dan ben je hier aan het juiste adres. Wij zetten hier namelijk 4 tips voor een goede weerstand op een rijtje.

In de herfst en winter vind ik het heerlijk om een warm ontbijtje of lunch te maken. Ik heb altijd wel diepvriesfruit in huis, ideaal voor dit soort receptjes. Dit recept is ook nog eens gezond, goed vullend, glutenvrij en zuivelvrij! Als je strikt glutenvrij moet eten let dan op het glutenvrije logo voor het amandelmeel en de bloem.