` december 2021 - Pagina 2 van 8 - Boost your Health

Member login

[wlm_loginform]

Het valt niet mee als de winkel vol lekkers ligt om dan niet ongemerkt te veel te eten tijdens de kerstdagen. Maar naast heerlijk genieten ervaar je soms al de angst na deze kerstdagen, want dan moet de rem er weer op. Maar hoe pak je dit nu gezond en verstandig aan, zonder gelijk naar de shakes te grijpen of op rantsoen te gaan? Wij helpen je op weg om weer terug naar de basis te gaan na de kerstdagen, lees je mee?

We hebben er allemaal weleens last van hoofdpijn. Maar wanneer je dit meerdere keren per dag of met regelmaat hebt is het tijd om naar de huisarts te gaan. Het is belangrijk om daar aan te geven om wat voor soort hoofdpijn het gaat, al zal dit soms heel lastig zijn om aan te geven omdat veel verschillende hoofdpijnen op het eerste gezicht op elkaar lijken. Daarom delen wij de 5 meest voorkomende hoofdpijnen en tips om deze te verminderen. Lees je mee?

Het einde van het jaar is weer in zicht. Voor sommige is het dan ook een prettig vooruitzicht als het bijna januari is, want veel mensen ervaren stress voor of tijdens de kerstdagen en dat terwijl dit helemaal niet nodig is. Nu zul je denken, je kunt het makkelijk vertellen, maar je kunt hier zeker wat aan veranderen. Wij hebben daarom speciaal voor jou 5 handig tips om de kerstdagen door te brengen zonder stress.

Vertoeven op of in het water, we kunnen er vaak geen genoeg van krijgen. Er bestaan dan ook vele uiteenlopende watersporten, van (matig) intensief tot (zeer) toegankelijke watersporten. Wat de gezondste watersporten zijn staat natuurlijk in verhouding tot conditie en leeftijd. Voor een jongeman van 20 jaar kan waterpolo een zeer gezonde watersport zijn, terwijl dit voor een vijftiger ondoenlijk en afmattend is. Daarom kijken we in dit artikel naar watersporten die voor praktisch iedereen haalbaar én lekker gezond zijn.