` januari 2022 - Pagina 2 van 4 - Boost your Health

Member login

[wlm_loginform]

Ben je bewust bezig met je gezondheid en sport je regelmatig, maar weet je niet zo goed hoe je je voeding kunt aanpassen om zoveel mogelijk uit deze gezonde (nieuwe) levensstijl te halen? Natuurlijk is er de kip met rijst waar veel sporters bij zweren, maar het kan véél lekkerder en voedzamer. Wij zetten de plekken op een rijtje waar je een goede maaltijd kunt halen als je net uit de (thuis)gym komt.

Ik vind ze zelf altijd heel leuk om te kijken, de “wat eet ik een dag” video’s en dagboeken. Maar toch vraag ik me wel eens af hoe realistisch ze zijn. Ook zijn deze dagboeken voornamelijk gericht op macro’s en calorie inname. Iets waarvan ik vind dat je niet mee bezig hoeft te zijn als je gewoon wilt genieten van je eten. Dus in dit artikel vind je geen hoeveelheden en tel ik geen calorieën, maar laat ik gewoon zien hoe een gemiddelde eetdag er voor mij uitziet. En ja lieve mensen, als je denkt dat er niet gesnoept gaat worden dan heb je het mis, want ik ga gewoon heel erg goed op lekkere dingen naast het gezonde. Kijk je mee?

Tegenwoordig doen we er alles aan om meer energie te krijgen en hebben we hiervoor soms lastige en langdurige aanpassingen nodig om dit op orde te brengen. Maar door direct nieuwe energie te krijgen kun je ook kleine toepasbare dingen doen die je direct helpen om uit je dip te komen. Met een kleine stap en een positieve mindset kom je een heel eind. Zo kun je direct positieve energie krijgen en je dag goed starten, lees je mee?