Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Oh my, oh my! Ik wil niet opscheppen, maar ik heb écht een ontzettend lekker recept voor granola. Ooit kreeg ik dit recept van een vriendin en ik heb hem inmiddels helemaal aangepast naar mijn eigen wensen. Nu ben ik klaar om het met jullie te delen, omdat ik vind dat iedereen mag genieten van deze heerlijke en gezonde granola.

Ga eens even na wanneer je echt stil bent? Wanneer jij echt stilte ervaart? Je zou kunnen zeggen dat er stilte komt wanneer je in bed bent en in slaap valt. Maar dan slaap je. En als je niet slaapt ben je wakker en waarschijnlijk vaak nog aan het piekeren. Niet echt stil dus. Stilte is iets dat we niet meer zo goed kennen en we weten ook niet altijd hoe we met stilte om kunnen gaan, terwijl het zo fijn kan zijn en mooie inzichten kan geven.

Als yogadocente krijg ik veel mensen in mijn les die ontzettend gestrest zijn. Ze vertellen mij: “Er is me gezegd dat ik eens yoga moet uitproberen, omdat ik zo gestrest ben”. Dit heeft me aan het denken gezet. Waarom zijn we allemaal zo gestrest? Ik zal eerlijk bekennen dat ik als yogadocente echt niet stressvrij ben. Iedereen gaat door verschillende stressvolle situaties in het leven. Dat hoort nu eenmaal bij het leven. Maar er zijn wel manieren om stress zo min mogelijk effect te laten hebben op je lichaam en je leven. En ja, yoga kan daarbij helpen.

Een aantal weken geleden schreef ik over restorative yoga, een vorm van yoga die niet zo bekend is, maar absoluut heerlijk om uit te proberen. En nu is het tijd voor een blog over yin yoga. Deze yogavorm klinkt je wellicht wat bekender in de oren en misschien heb je het zelfs al eens gedaan. Soms is er in lessen niet altijd genoeg tijd om uit leggen wat yin yoga precies inhoudt en wat het voor je kan doen. Daarom leg ik het hier uitgebreid uit.

Ik weet het nog erg goed. Vlak nadat mijn moeder was overleden volgde ik een reeks yogalessen bij een ontzettend lieve lerares in Amsterdam. Bijna niemand had zich opgegeven voor deze lessen en ik had praktisch privéles. De lessen waren gericht op alles wat ik voelde en wat er in mijn leven speelde. Op het eind van de acht lessen gaf de lerares mij de tip om een boek te lezen waarvan ze dacht dat het me verder zou kunnen helpen. Dit was De moed van imperfectie van Brené Brown.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .