` Michelle Tukker, auteur op Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Sinds de Corona-crisis zijn we beperkt in onze bewegingsvrijheid. Thuiswerken is de norm, er worden geen handen geschud en dus al helemaal niet op wangen gekust en we beperken onze sociale contacten tot een minimum. De groeiende onrust op straat, richting BOA’s en elkaar, wijst erop dat we die beperkingen wel zat zijn. We willen weer op een terras, opa’s en oma’s knuffelen, naar de sportschool en vrienden zien. Toch hoor ik ook steeds meer geluiden dat de beperkingen eigenlijk ook wel lekker zijn. Het ultieme excuus om even niet(s) te hoeven. Om ‘nee' te mogen zeggen tegen verplichtingen, want tja; Corona.

Door het Coronavirus (COVID-19) maken we een onrustige en angstige tijd door. Het beïnvloedt ons allemaal op verschillende manieren. Je routine is mogelijk veranderd. Misschien maak je je zorgen over je gezondheid en die van je dierbaren. Je kunt ineens zonder werk zitten. Je kunt zorgen hebben over het betalen van de huur en/of boodschappen kunnen kopen. Je bent ineens naast moeder/vader ook juf/meester. Of je bent een sleutelfiguur in een vitale functie, die op dit moment heel hard werkt om de wereld draaiende te houden, zelfs in deze zorgwekkende tijden.

Veel vrouwen die ik in mijn coachpraktijk spreek hebben moeite met het aangeven van hun grenzen. Ze proberen uit alle macht alle ballen in de lucht te houden. Ze willen voldoen aan de verwachtingen die iedereen van ze heeft, zowel privé als op het werk. Ze hebben het gevoel dat ze geen nee kunnen of mogen zeggen. Ze worden geleefd en uiteindelijk leidt dit tot allerlei fysieke, emotionele en mentale klachten. Denk daarbij aan stress, hartkloppingen, chronische vermoeidheid, burn-out, depressie, prikkelbaarheid en gepieker. Hoe komt het dan toch dat grenzen aangeven zo moeilijk is?  

Verdriet is een essentieel onderdeel in een rouwproces. Muziek kan deze én andere emoties die vrijkomen tijdens een rouwproces, versterken en tegelijkertijd troost bieden. Het luisteren naar muziek kun je als heel troostend en bevrijdend ervaren in tijden van verdriet. Muziek kan emoties die je niet in woorden kunt omschrijven, tastbaar maken. Het kan nostalgische gevoelens oproepen en kostbare herinneringen ophalen als een dierbare overleden is. Bij het horen van bepaalde muziek kun je deze dierbare ineens weel heel dichtbij voelen.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .