Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Articles posted by Petra

Na een drukke week kan ik altijd uit zien om na al mijn sporttrainingen op zaterdag einde van de middag op de bank weg te kunnen dommelen. Al komt het er 9 van de 10 keer niet van. Maar het idee is zo fijn, even wat slaap inhalen. Want ik voel me op vrijdagavond altijd redelijk gaar! En met mij volgens mij half Nederland. Het blijkt dat veel mensen te weinig slaap krijgen, zou enkel een nacht slapen dan ook onvoldoende zijn in ons drukke leven? Gelukkig is er een oplossing: powernaps. Wist je dat ze dit vroeger ook al deden; Da Vinci, Napoleon, Edison en Kennedy namen structureel een powernap overdag. En denk ook aan de zuidelijke landen met hun siësta. Lees er alles over in dit artikel!

Suiker, we krijgen er genoeg van binnen. En meestal ben je je er prima van bewust; suiker in je kop koffie of thee en in de koekjes en chocolade. Maar ook onbewust krijg je suiker binnen, het zit bijna overal in; ketchup, mosterd, yoghurt, vleeswaren, brood en de klant&klare soepen. Dit zijn de geraffineerde suikers, suikers die in de fabriek worden gemaakt en aan de producten worden toegevoegd. En zo eten we 365 dagen per jaar suiker, daar is ons lichaam eigenlijk niet voor gemaakt.

Vorig jaar werd voorspeld dat SUPYoga, Fitbarre, Piloboxing en Urbantrails de trends werden in 2018, dit jaar ziet het rijtje er anders uit. Inmiddels zijn we een maand onderweg in 2019, en ben benieuwd of jij de volgende 6 sporttrends van 2019 al hebt ontdekt? Ik leg mezelf ook maar even langs de meetlat van trends.

De overgang, de meeste denken bij dat woord gelijk aan ‘opvliegers’. Maar ook gewichtstoename en wisselende stemmingen zijn woorden die opdoemen. Niet echt een fijn vooruitzicht. Sporten helpt vaak om je hoofd leeg te maken, te ontspannen en alles er even lekker uit te zweten. Maar hoe zit dat in de overgang? Zweet je bijvoorbeeld al niet genoeg in die periode? En als sporter is hardlopen of een tenniswedstrijd spelen in combinatie met een opvlieger nu niet de meest ideale combinatie. Kun je wel sporten in de overgang? Of heeft sporten juist een positief effect op de klachten in de overgang?

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .