` Blogs - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Het is eigenlijk niet te geloven dat ik dit nu opschrijf, maar het taboe wat veel vrouwen nog ervaren met de grote boodschap oftewel poepen, kakken, schijten, hoe je het ook wilt noemen is groot! Iedereen doet het en zelfs modellen, prinsessen en perfecte moeders. Als we kinderen krijgen zitten we er middenin en moeten we om de haverklap zo'n vieze luier verschonen, maar zodra het over onszelf gaat en alles wat hiermee samenhangt vinden we het lastig worden. Misschien is het voor mij ook makkelijk praten, ik ervaar zo goed als bijna nooit problemen met de stoelgang. Misschien maakt dat het iets minder beladen. Lees verder en er gaat een wereld voor je open!

Bewust eten is heel belangrijk. Daarvoor voldoende de tijd nemen nog meer. We drinken vaak juices en smoothies en naast dat deze zeker gezond en lekker zijn, zorgt het er minder voor dat we daadwerkelijk vol zitten en gaat het vaak in rap tempo naar binnen. Maar is dit wel zo goed en hoe kun je langzamer en met aandacht eten en bewuster kauwen op je eten. Wij geven je 5 handige tips om dit te realiseren, lees je mee?

De zelfhulpboeken vliegen je om de oren, en natuurlijk zijn ze ook belangrijk, en zeker heel nuttig om te lezen. Maar soms is het gewoon heel erg lekker om een “normaal” boek te pakken, een kop thee neer te zetten met een stukje chocolade erbij en jezelf even helemaal te verliezen in een goed verhaal. Zelf hou ik heel erg van thriller boeken, en op Netflix kies ik eigenlijk altijd voor detectives/misdaad en true crime series. Heerlijk om met een moord bezig te zijn en er op het laatste moment achter komen dat iemand anders het heeft gedaan, of een criminele daad te bekijken door de ogen van de persoon die het gedaan heeft. Wat mijn top vijf boeken en top vijf series zijn vertel ik je in dit artikel.

Het hele jaar door geniet ik van heerlijke soepen, koud of warm en het liefst met veel gepureerde groenten erin. Ondanks dat deze bomvol vitaminen zitten, miste ik soms net een wat voller gevoel. Daardoor nam ik vaak iets erbij wat minder gezond was, omdat de verzadiging niet lang bleef hangen. Dit gevoel is nu voorbij met de gezonde soepen van Notchie. Deze zitten namelijk naast bomvol groenten en kruiden ook vol met eiwitten, hierdoor blijf je goed verzadigd en heb je voldoende energie om niet in de welbekende dip te vallen na de lunch of het avondeten. Ze zijn er in maar liefst 2 - inmiddels zelfs 3 geloof ik - smaken en ik vertel je er alles over! Bovendien mogen wij 2 pakketten weggeven met beide varianten!

Iedereen die mij een beetje kent, weet dat ik dol ben op heerlijke thee. Vooral verse thee kan mijn dag compleet maken. Zo kwam ik in aanraking met TwisTea en zag dat hun maar liefst meer dan 24 theesoorten hebben en voor ieder wat wils. Wij mochten dan ook de vier varianten die net nieuw waren testen en zijn reuze benieuwd hoe deze gaan smaken. Ze leveren aan zowel particulieren als aan de horeca en hebben nu zelfs een TwisTea display waarmee je meerdere soorten zo makkelijk bij de hand hebt. Ideaal voor in de keuken of voor je eigen high tea. Kortom, we zijn er klaar voor en gaan heerlijk proeven. Lees je mee?