` Blogs - Pagina 197 van 199 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Dit jaar was het eindelijk zover, ik heb de stoute schoenen aangetrokken en heb ervoor gekozen om meer zichtbaar te zijn en toch niet perfect. Ik koos ervoor om een bikini aan te doen na maar liefst 5 jaar een badpak aan te hebben gehad. Ik was het zat om mezelf te verstoppen en voelde mij enorm opgelucht. Waarom ik hier zo lang mee hebt gewacht en waarom dit zo'n big deal is lees je hieronder!

De eerste keer is altijd spannend en ook ik dacht dat onder prikkels staan niet zo fijn was of resultaten zou kunnen bieden. Maar het tegendeel is waar nu ik al een aantal lessen heb mogen bijwonen van EMS-training bij Studio Prikkels in Rotterdam. Als ik je zeg dat je in 20 minuten hetzelfde bereikt als 3 uur krachttraining, geloof je dat dan? Het is namelijk echt waar en ik heb dan ook even gewacht met dit artikel, omdat ik eerst het resultaat wilde bekijken en wilde ervaren hoe ik de pulsen zou ervaren. Het is echt dé oplossing als je weinig tijd hebt, veel resultaat wilt en je geen spierafbouw wilt maar meer energie. Benieuwd naar mijn ervaring? Lees dan gauw verder!

Soms moet je weer even terug naar de basis en dat ga ik nu doen. Ik begin iedere ochtend met de zonnegroet en houd vanaf nu mijn voeding goed bij. Het sporten laat ik heel even los, aangezien ik met de kids ook veel dingen onderneem in de vakantie. Wel houd ik bij op mijn stappenteller of ik voldoende bewogen hebt die dag. Het zorgt voor een stukje rust en ik ben tenslotte ook geen superwoman. De laatste tijd voelde ik mij wel een beetje zo, waarom dit zo was en waarom ik nu deze dingen toepas om meer balans te krijgen, lees je weer in mijn persoonlijke blog!

Nu het al weken op rij warm weer is heb ik steeds minder zin om lang in de keuken te staan. Als ik aan het idee denk dat ik boven de warme pannen moet staan breekt het zweet mij bij voorbaat al uit. De afgelopen periode heb ik dan ook veel salades gegeten. Een salade (mits je de juiste ingrediënten gebruikt) is gezond, voedzaam en super snel klaar. Graag deel ik het recept van deze Italiaanse fusilli salade met jullie; lees je snel verder?

Eindelijk is de zomer aangebroken en het blijft altijd Nederland met zijn extremen, de ene keer heb je in de zomer herfstweer met veel regen en vervolgens komt de zomer toch nog, maar wordt het extreem heet! En we houden van de zon, maar met extreme hitte moet je wel voldoende afkoelen en je gezondheid in de gaten houden, wij geven jou 5 handige tips!