` BODYLOVE: 3 Redenen waarom (de meeste ) vrouwen zoveel moeite hebben met het accepteren van hun lichaam - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



BODYLOVE: 3 Redenen waarom (de meeste ) vrouwen zoveel moeite hebben met het accepteren van hun lichaam

We zijn allemaal prachtig geboren en precies zoals we zouden moeten zijn. Toch verandert ons lichaam gedurende ons leven. Dit kan doordat je gewicht veranderd, je lichaam veranderd door omstandigheden (bijv. een ongeluk), je wordt ziek en dit beperkt je lichaam, je baart kinderen en dit verandert je lichaam. Kortom er zijn weinig vrouwen die precies zo blijven als ze zouden willen blijven. Maar dat is niet het enige. Onze omgeving vindt er ook nog eens iets van. We krijgen opmerkingen van mensen die ons lief zijn te horen, opmerkingen van onbekenden, oordelen of scheldwoorden komen voorbij. Ook onze omgeving, de media, de oordelen naar onszelf en de huidige maatschappij spelen hier een rol in. Ik deel 3 redenen waarom vrouwen zoveel moeite hebben met hun lichaam en geef natuurlijk ook een aantal tips om dit – indien mogelijk – te veranderen. Lees je mee?

De omgeving speelt een grote rol

Vroeger was ik slank, sportief en enthousiast. Je omgeving reageert hierop en verwacht bepaalde dingen, ongeacht of je deze waar kunt maken of niet. Ben je dun of mollig, verlegen of juist het tegenovergestelde. Je omgeving laat je zien hoe je moet worden of zijn. Dit gebeurd al vroeg door je ouders. Zij bepalen je normen, waarden, je geloof, je school en de omgeving waarin je je bevindt. Natuurlijk kun je een eigen wil hebben, maar we vinden het belangrijk om waardevol gevonden te worden door mensen die ons verzorgen en liefhebben.

Voorbeelden

Was jij gefascineerd door Madonna of wilde je zijn net als Britney, ook dit zorgt ervoor dat je naast een idool dit kunt gaan zien als een streven. Als een streven om zelf precies zo te worden of in ieder geval in de buurt te komen. Ondanks dat er nu barbies zijn in verschillende kleuren en maten, is nog steeds het beeld van onszelf zo leidend.

Oordelen

Helaas is het een feit dat vrouwen vaak oordelen over andere vrouwen om zichzelf beter te voelen. Zo heb ik al vaker gehoord dat ik deze business niet zou moeten leiden omdat ik daar te vol voor was. Dit stopt niet als jouw lichaam verandert, er zullen altijd oordelen zijn en daarom is het belangrijk om zelf een goede basis te hebben en je lichaam lief te hebben en te accepteren.

Tips voor jou!

  • Blijf altijd werken aan voldoende zelfliefde en leer je lichaam te accepteren en lief te hebben hoe deze nu is;
  • Lukt het niet om jezelf en je lichaam lief te hebben, lees zelfhulpboeken, ga naar een psycholoog of in therapie en zorg ervoor dat je jezelf weer volledig kunt zijn en meer liefde voor jezelf kunt ervaren;
  • Laat oordelen of meningen van anderen die negatief (tenzij opbouwende kritiek) los, dit zegt meer iets over hun!;
  • Probeer dichtbij jezelf te blijven en goed naar jezelf te luisteren, zeg bijvoorbeeld niet altijd meteen JA, maar denk erover na en kom erop terug;
  • Stel je grenzen en leer jezelf lief te hebben en meer me-time in te plannen;
  • Ga leuke dingen doen met mensen die je energie geven en het beste uit jou halen;
  • Probeer niet alleen kritisch naar je lichaam te kijken, benoem de dingen die je mooi aan jezelf en je lichaam vind met regelmaat;
  • Maak herinneringen en laat je niet tegenhouden door jezelf omdat je jezelf niet voldoende waard vindt;
  • Koop mooie lingerie of kleding voor jezelf waar jij je prettig in voelt en waar jij je jezelf mooi in vindt, dit vergroot je zelfvertrouwen en lichaamsacceptatie.
Heb jij zelf nog een handige tip? Laat hem dan hieronder achter!

Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van sport, gezondheid en lifestyle en deel dit graag met anderen. Mijn missie is om iedere vrouw zich goed te laten voelen van binnen en buiten en hieraan bij te dragen door informatieve blogs, recepten, mindset, diensten, events en een speciaal membership!

Post a Comment