BOEKRECENSIE: Killerbody Lifestyle jubileum editie by Faya Lourens
We hebben al eerder geschreven over de andere Killerbody boeken van Faya Lourens, maar nu komt ze met een fantastische jubileum editie “Killerbody Lifestyle” waarin ze ook het stuk mindset en motivatie aan toevoegt. Het is een prachtig boek geworden vol met inspiratie naar een gezond en sportieve levensstijl en wij vertellen je er alles over, lees je mee?
In 12 weken tijd werk je niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in de cijfertjes op de weegschaal, maar in veel meer dingen. Je leert om meer van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af en behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. De voedingsschema’s zijn gemaakt in samenwerking met voedingsdeskundige en orthomoleculair therapeut Nanneke Schreurs.
Wat kun je verwachten?
- Je vind er maar liefst 8 ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand in terug;
- Er is veel aandacht voor mindset en zelfliefde – de oplossing voor afvallen en terugvallen
- Je vindt er 3 verschillende voedingsschema’s in terug, voor zowel vlees, vis als vegetarisch & vegan voor 3 weken lang;
- Je vindt recepten met een grote hoeveelheid (plantaardige) eiwitten in het boek;
- Maar liefst 12 weekschema’s om (thuis) te trainen;
- Er zijn handige boodschappenlijstjes voor de hele week;
- Je vindt maar liefst 20 nieuwe vega(n) recepten in het boek;
- Je krijgt tips van vega(n) sportexpert Leroy Gilbert.
Wat vind ik van het boek “Killerbody Lifestyle”?
Het boek “Killerbody Lifestyle” is heel compleet en bevat ontzettend veel handige informatie naar een gezonder en gelukkiger bestaan. Het stukje mindset en het doorbreken van patronen is heel fijn en geeft enorme handvatten naast de voedingsschema’s en workoutschema’s. Ook is er voor ieder wat wils met betrekking tot voeding, zo kan iedereen zijn eigen schema volgen en hier mooie resultaten mee behalen. Ik vind het heel uitgebreid en ga het boek er zeker regelmatig bij pakken voor de tips en handige eetschema’s. Het bewegen staat hier even op een laag pitje, maar ook daar ga ik mee aan de slag. Het mooie is dat je dit gewoon thuis kunt oppakken en hier dus geen extra moeite voor hoeft te doen. Ideaal! En voor je het weet is het weer zomer en dan is het toch fijn om wat lekkerder in je vel te zitten en zelfverzekerd in badkleding te lopen. Ik kan – persoonlijk – niet wachten, want ik ben een echte koukleum 😉
Killerbody Lifestyle | Gelukkig en slank in 12 weken | Faya Lourens | Kosmos Uitgevers | Prijs € 24,99 | Te koop bij o.a. Bol.com
