HEALTH: Vaak moe of niet lekker in je vel?
Veel van ons leven op de automatische piloot. We staan op, doen ons ding en gaan weer naar bed. Dat we ons vaak moe en niet zo lekker in ons vel voelen is part of life toch? Daar ben ik het niet mee eens. Alles gaat snel tegenwoordig, de veeleisende individualistische en digitale wereld waarin we leven eist zijn tol. Tel daar persoonlijke problemen of negatieve ervaringen bij op en we zijn het contact met onszelf en anderen vaak gedeeltelijk of helemaal kwijt. De automatische piloot gaat aan en onbewust verliezen we een hoop waardevolle energie. Lees verder en ontdek wat je eraan kunt doen!
NEW YEAR, NEW ME! #8
Afgelopen tijd heb ik veel groei doorgemaakt. Ook al lijkt het moeizaam te gaan, zitten er mooie groeimomenten in. Ik mag (zoals mijn coach zegt) meer mijn succesmomenten met jullie delen. Naast extreme vermoeidheid is het lastig om vooruitgang te boeken en toch is het mij gelukt. Een prestatie op zich, want de meeste blijven in het kringetje rond dwalen en ik voelde mij hier heel ongelukkig in. Ik wil heerlijk sporten, gezonder leven, mij meer energieker voelen en misschien wel het belangrijkste, wat liever voor mijzelf zijn. Lees hier weer een nieuwe update van mijn healthjourney!
New Year, New Me #7
Nooit geweten dat je echt groeipijn kunt hebben. Niet zoals kleine kinderen in de groei, maar op geestelijk gebied. De laatste weken gaan mijn emoties alle kanten op en maak ik vooruitgang waarvan ik dacht dat dit nooit mogelijk zou zijn. Dankzij de juiste supplementen met de bijbehorende gezonde voeding, ga ik weer de kant op met meer energie. Ik ben er zeker nog niet, maar kleine stappen zijn uiteindelijk ook grote stappen. Benieuwd wat er allemaal gebeurd is de afgelopen twee weken? Lees dan gauw verder!
NEW YEAR, NEW ME! #6
Oké ik heb mij lang genoeg groot gehouden en dit helpt mij niet verder. Ik worstel met extreme vermoeidheid, zo erg dat sporten zelfs een opgave is. Het helpt niet mee dat ik ondernemer ben en een dochter heb die worstelt met een flink slaapprobleem. Ik moet gas terugnemen, terwijl ik het liefste iedere dag 2 uur wilt sporten. Ik worstel met mijn voeding, aangezien suiker net even die energie geeft die ik nodig hebt. Ik probeer daarom zo gezond mogelijk te eten. Het huilen staat mijn nader dan het lachen en natuurlijk zijn er veel ergere dingen, maar ik moet het gewoon even kwijt. Het frustreert mij enorm dat de zomer eraan komt. Ik wordt moe wakker en ga moe naar bed en mijn lichaam geeft constant aan dat ik moet slapen. Nu een trillend ooglid erbij is gekomen, weet ik dat ik aan mijn max zit en pas op de plaats moet nemen. Lees gauw verder!
HEALTH: A cuddle a day keeps the doctor away
Positieve aanraking is een van onze eerste levensbehoefte als mens. Vanaf onze geboorte tot aan het moment dat we deze aarde weer verlaten. Het brengt ons emotioneel en lichamelijk in balans, boost ons immuunsysteem en helpt ons in onze ontwikkeling als mens, in elke levensfase. Als baby hebben we liefdevolle aanraking nodig om letterlijk te kunnen overleven en daarna om lichamelijk, cognitief en emotioneel te ontwikkelen. Wanneer deze aanraking tekortschiet, hebben we daar vaak ons hele leven last van. Mensen hebben dagelijks aanraking nodig om gezond en content te blijven.