Selfcare heb je zelf in de hand
Selfcare is een term die steeds vaker voorbij komt. Maar wat betekent het nou precies? Letterlijk vertaalt betekent het zelfzorg. Voor jezelf zorgen dus. Hierbij gaat het om alle activiteiten die bijdragen aan jouw mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Soms makkelijker
NEW YEAR, NEW ME #16
Zonlicht. Ik kijk naar buiten en zie eindelijk sinds lange tijd het zonnetje. Ik ben zo stemmingsgevoelig, zodra de zon verdwijnt is mijn zonlicht ook een beetje weg. Afgelopen week hadden de kinderen herfstvakantie. Het duurde een week, maar deze was zo vol gepland dat het leek alsof we 3 weken in 1 week hadden gepropt. We moesten op ziekenhuisbezoek. Elisha mocht afzwemmen voor haar B-diploma. We hadden een kinderverjaardag. We gingen een ochtend weg met een vriendin van mij en haar kids. Mijn man was jarig en mijn schoonmoeder kwam nog op bezoek. Best druk eigenlijk en daarnaast is het met werk ook druk, dus was het even alle ballen hooghouden! Dit alles en slaapgebrek, het was slopend. Hoe ik mijn energie weer terug krijg en toch dingen gedaan krijg, lees je hieronder!
NEW YEAR, NEW ME! #14
En dan slaat de twijfel toe, ga ik niet te hard en wil ik niet te veel. Tijdens de herfst periode verlang ik de ene kant naar dingen buiten mijn comfortzone en de andere kant houd ik mijn vast aan veiligheid, want waarom zou je iets veranderen wat al goed is. Herkenbaar? Toch vloeien de creatieve uitspattingen in mijn hoofd en kies ik ervoor om iets gaafs neer te zetten voor mijn business. Iets wat wij vrouwen allemaal wel kunnen gebruiken in aankomende donkere periode met vlagen van de winterblues die ons vergezellen. Kiezen tussen chronisch slaapgebrek en toegeven aan meer rust of maar doorgaan en je lichaam volledig negeren is niet zo moeilijk. Lees daarom gauw hoe het met mij gaat en hoe ik mij staande houd in deze tropenjaren ;-)
PERSONAL: Waarom wij niet in hokjes geplaatst willen worden
Pas kregen wij een mail van een bedrijf die niet met ons wilde samenwerken omdat we niet "holistisch" genoeg waren. We moesten even lachen, want we krijgen regelmatig gekke vragen van mensen die ons toch het liefste in een hokje willen duwen. Waarvoor zijn jullie niet mega slank? Waarom zijn jullie niet compleet vegan? Waarom eten jullie soms ongezond en laten jullie dit zien? En ga zo maar door! Daarom willen wij graag speciaal voor de mensen die in hokjes denken toch even toelichten waarom dit bij ons niet mogelijk is. Lees je mee?
NEW YEAR, NEW ME! #13
Eindelijk weer eens een update, het heeft even geduurd en in de vakantie heb ik lekker genoten van mijn gezin. Ik kan wel zeggen dat het heel goed met mij gaat - ondanks het slaapgebrek wat nog steeds speelt - en dat ik zin heb om het 2e gedeelte van het jaar lekker door te knallen met alles wat ik voor ogen hebt. Graag laat ik aan jullie weten wat mijn plannen en doelen zijn voor het 2e gedeelte van dit jaar en waarom ik met een gezonde dosis eigenliefde het nieuwe jaar straks in ga. Lees je mee?