BODYLOVE: Gelukkig zijn we niet allemaal hetzelfde!
Tegenwoordig vinden we overal iets van. De één is te mager en de ander weer te vol, het is niet gauw goed en daarom is het maar goed dat we niet allemaal hetzelfde zijn! Maar dat is niet het enige, want het is hard nodig om meer diversiteit in lichaamsvormen te laten zien! Daarom pleit de Australische organisatie "Butterfly Foundation" dat we een minder eenzijdig schoonheidsideaal tonen, met als hoger doel onzekerheid en eenzaamheid verminderen of wegnemen en daar zijn wij het volledig mee eens! Lees alles over de #TheWholeMe campagne en doe ook mee!
BinnensteBuiten #1
Het nieuwe jaar is weer begonnen. Veel mensen starten direct met hun goede voornemens en staan soms op 2 januari eindelijk weer voor de sportschool, terwijl ze dit normaal zelden doen. Ik geloof vooral in kleine doelen en die worden uiteindelijk een groot doel en dan heb je het toch maar mooi voor elkaar gebokst. Ik geloof er ook in dat je kleine gewoontes kunt veranderen, maar als je van emotie-eter naar strikt plantaardig of suikervrij eten gaat, dan kun je de klok erop gelijk zetten dat dit niet goed werkt voor jou! En misschien is het belangrijkste wel dat je vooral contact met jezelf maakt, even voelt of je gedachten, je intuïtie, je gevoelens en lichaam op dezelfde golflengte zitten. Ik kies dit jaar voor een volledige transformatie en keer mijzelf #binnenstebuiten , lees je mee?
NEW YEAR, NEW ME! #17
Deze keer vertel ik waarom ik mezelf niet meer weeg, meer ontspannen eet en dat falen niet betekend dat je geen vooruitgang hebt geboekt. Ook vertel ik wat de wet van aantrekking zo goed maakt en ervoor zorgt dat jij ook je doelen kunt behalen. Lees je mee?
Selfcare heb je zelf in de hand
Selfcare is een term die steeds vaker voorbij komt. Maar wat betekent het nou precies? Letterlijk vertaalt betekent het zelfzorg. Voor jezelf zorgen dus. Hierbij gaat het om alle activiteiten die bijdragen aan jouw mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Soms makkelijker
NEW YEAR, NEW ME #16
Zonlicht. Ik kijk naar buiten en zie eindelijk sinds lange tijd het zonnetje. Ik ben zo stemmingsgevoelig, zodra de zon verdwijnt is mijn zonlicht ook een beetje weg. Afgelopen week hadden de kinderen herfstvakantie. Het duurde een week, maar deze was zo vol gepland dat het leek alsof we 3 weken in 1 week hadden gepropt. We moesten op ziekenhuisbezoek. Elisha mocht afzwemmen voor haar B-diploma. We hadden een kinderverjaardag. We gingen een ochtend weg met een vriendin van mij en haar kids. Mijn man was jarig en mijn schoonmoeder kwam nog op bezoek. Best druk eigenlijk en daarnaast is het met werk ook druk, dus was het even alle ballen hooghouden! Dit alles en slaapgebrek, het was slopend. Hoe ik mijn energie weer terug krijg en toch dingen gedaan krijg, lees je hieronder!