` BODYLOVE Archieven - Pagina 3 van 9 - Boost your Health

Member login

[wlm_loginform]

Een positief zelfbeeld is niet altijd makkelijk. Het kan zijn dat deze in het begin van jouw leven heel positief was, maar door veranderingen, je omgeving en de puberteit kunnen deze dingen ineens omslaan. Plotseling vind je het belangrijker wat anderen van jou vinden, vraag je constant om goedkeuring en krijg je faalangst bij grote evenementen of groepen. Ook sta je langer voor de spiegel dan je zou willen en lukt het maar niet om vrede te krijgen met het lichaam wat in jouw ogen verre van perfect is. Wij geven je 3 dingen die je helpen om een positief zelfbeeld te ontwikkelen, lees je mee?

We zijn allemaal prachtig geboren en precies zoals we zouden moeten zijn. Toch verandert ons lichaam gedurende ons leven. Dit kan doordat je gewicht veranderd, je lichaam veranderd door omstandigheden (bijv. een ongeluk), je wordt ziek en dit beperkt je lichaam, je baart kinderen en dit verandert je lichaam. Kortom er zijn weinig vrouwen die precies zo blijven als ze zouden willen blijven. Maar dat is niet het enige. Onze omgeving vindt er ook nog eens iets van. We krijgen opmerkingen van mensen die ons lief zijn te horen, opmerkingen van onbekenden, oordelen of scheldwoorden komen voorbij. Ook onze omgeving, de media, de oordelen naar onszelf en de huidige maatschappij spelen hier een rol in. Ik deel 3 redenen waarom vrouwen zoveel moeite hebben met hun lichaam en geef natuurlijk ook een aantal tips om dit - indien mogelijk - te veranderen. Lees je mee?

Voor vele vrouwen zal dit herkenbaar zijn, net als je een haat- en liefdeverhouding met eten, kun je dit ook met je lichaam hebben. Het accepteren van ons lichaam vraagt nogal iets van ons. We zijn immers niet meer zo jong en hebben wellicht één of meer kinderen gekregen. Ook hebben we wellicht geworsteld met ons gewicht en zelfvertrouwen. Ons lichaam zien we vaak als vijand, maar volgens Lisette kan dit anders. Je hoeft jezelf namelijk niet mooi te vinden, maar je moet wel van je lichaam houden. Je hoeft niet slank, sportief of sterkt te zijn, zelfs niet gezond, maar je moet wel kunnen ontspannen. Je hoeft niet gelukkig te zijn, maar je moet wel kunnen genieten. Ja deze komen vast even binnen, wij vertellen je er alles over in dit veelomvattende boek over "vrienden worden met je lijf" en we mogen maar liefst 3 exemplaren weggeven. Lees je mee?

Het is goed om balans te hebben in je leven, maar laten we eerlijk zijn; "Hoe vaak zijn we in balans?". Ik vrees dat ik het antwoord inmiddels door schande en schade wijzer ben geworden, en dat is namelijk dat ALTIJD in balans zijn niet bestaat! We zijn immers geen machines die alles perfect doen en 10 dingen goed en tegelijk. Mijn struggle is vaak tussen gezond eten en bewegen. Ik doe het beide een beetje, maar als ik dit volledig wil doorvoeren lijkt het onhaalbaar. Probeer maar eens als drukke mama, zakenvrouw, zorgekindjes, een sociaal leven (oké deze is met Corona wel flink afgezakt!), schoonmaken, koken, administratie en ga zo maar door! Hoe dan? Dat is wat ik mij hardop afvraag, hoe doen anderen dit dan toch? En hoe lang kun je dit volhouden is de vraag. Misschien is loslaten en gewoon zo fijn en gezond mogelijk leven wel de echte oplossing. Lees je met mij mee?

Sommige van ons worstelen met extra corona kilo's en anderen worstelen al heel lang met wat extra gewicht. Allereerst is het belangrijk om echt van jezelf te houden en je lichaam te omarmen en te accepteren. Ja ook als het wat zwaarder is dan je zo willen of als je je gezondheid graag verbetert wilt zien. Het laatste wat je moet doen is (weer) een dieet volgen in de hoop dat je van de zomer die extra kilo's kwijt bent. Vaak werkt het voor de korte duur en wordt je er niet gelukkiger van! Bovendien mis je belangrijke voedingsstoffen en krijg je alleen maar meer honger, waardoor terugvallen naar het oude op de loer ligt. Wij geven je 5 redenen om deze keer niet te kiezen voor het rigoureuze dieet, maar voor jezelf en je lichaam en daarnaast kleine doelen na te streven. Lees je mee?