` Lifestyle Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Veel mensen, waaronder ik, vinden de herfst en wintermaanden heerlijk. Lekker knus, korte dagen en veel binnen zitten. Maar dit is niet enorm bevorderlijk voor de gezondheid. Ikzelf merk het bijvoorbeeld als ik in de ochtend met donker naar werk ga en ik met donker in de avond de deur weer achter me dicht trek, dan mis ik het natuurlijke licht enorm. Het licht wat we missen doordat de zon er niet is wordt opgevangen door kunstlicht. Zowel van lampen als van onze telefoon, computer en tv. Maar doordat we hier ook in de avond gebruik van maken kan dat onze bioritme verstoren en kan het zijn dat door het blauwe licht de aanmaak van melatonine niet meer voldoende gaat zijn. De kans op gezondheidsklachten is hierdoor aanwezig, en dat wil je absoluut zien te voorkomen. Maar wat kun je hieraan doen? Wij geven je graag wat simpele tips die zeker zijn toe te passen. Lees je mee?

Yes, de tijd om een leuke planner uit te zoeken voor het nieuwe jaar is weer aangebroken. Ik gebruik veelal mijn agenda op mijn telefoon, maar plan qua werk liever alles op papier. Deze twee samenvoegen kan perfect in de juiste planners. Het verschil met een “standaard” agenda en de planners die ik in dit artikel ga noemen zijn dat ze ook nog eens motiverend en inspirerend werken doordat ze bijvoorbeeld gericht zijn op een positieve mindset. Mocht je je keuze nog niet hebben gemaakt? misschien maak ik het je met dit artikel net wat makkelijker.

Toen ik een jaar of 15 was kreeg ik mijn allereerste mobiele telefoon. Ik was toen al voorstander van net iets anders dan anderen en koos voor een groot exemplaar met aan de buitenkant veel blauw met vissen erop. Helaas heb ik deze niet meer, want het was een uniek exemplaar. Daarna kreeg ik al snel een uitklapbare kleinere mobiele telefoon in een felle gele kleur. Ik vond hem fantastisch! Als je nu naar de nieuwe exemplaren kijkt dan is er mega veel veranderd aan onze smaak, de mogelijkheden en de technische snufjes. Ik neem je mee op reis van vroeger naar nu en laat je tevens kennis maken met de nieuwste modellen. Lees en kijk je mee?

Ieder jaar is het weer zover, het griepseizoen is weer geopend en iedereen krijgt weer last van hoesten, keelpijn, koorts en andere ongemakken. Zelf heb ik voorgaande jaren (even afkloppen, het gaat nu heel goed!) zeer veel last ervaren van enorme kriebelhoest - die na 5 weken nog niet weg was - in combinatie met keelpijn, soms keelontsteking en zelfs een keer longontsteking. Dat is een zwak punt in mijn gezondheid tijdens het griepseizoen, maar daarbij ben ik zeker niet de enige! Daarom is het nu heel fijn dat er plantaardige keelsiroop bestaat tegen die vervelende kriebelhoest en we vertellen je er alles over!

Zelf vind ik het heerlijk om veel water te drinken. In de winter wordt het iets meer thee, maar ook tijdens sporten gaat er met gemak een liter water doorheen. Ik drink ook zelden water uit de kraan. Ik vind het vaak te koud van temperatuur en er zitten altijd nog stoffen in die niet zo goed voor je zijn. Denk aan resten van antibiotica of andere stoffen. Mijn voorkeur heeft dan ook Evian water, ook omdat het echt "zacht" water is en deze een pH-waarde heeft minimaal 7, wat weer goed voor de gezondheid is. Het goede nieuws is dat nu ook de flessen volledig duurzaam worden ontwikkeld, wat beter voor het milieu en onze gezondheid is.