` LIFESTYLE Archieven - Pagina 32 van 32 - Boost your Health

Member login

[wlm_loginform]

Het is bijna ondenkbaar geworden om niet op verschillende schermen te zitten. Zo kijken we regelmatig op onze telefoon, want we willen niets missen op social media. Houden we in de avond onze favo series op Netflix in de gaten op TV en is gamen onze tweede natuur geworden. Om je gezondheid te verbeteren en je schermtijd te verminderen geven wij jou 3 handige tips die je direct kunt toepassen!

Januari: de maand die wel een eeuwigheid lijkt te duren. Na een maand vol lichtjes, gezelligheid en feestdagen moet er ineens weer van alles gebeuren, worden gesport en gezond worden gegeten. En dat terwijl de dagen nog wel korter lijken dan in december en winterdipjes hoogtij vieren. En hoewel we het liefst onder een dekentje op de bank wegkruipen met de decemberrestjes helpt het echt om juist nu (kleine) aanpassingen in je levensstijl te doen. Nu is het heus niet de bedoeling dat je gelijk alle lekkernijen moet laten staan, maar met deze 6 tips van personal trainer Bas van Beest van Slim Living doe je een paar kleine aanpassingen die veel impact op je lijf zullen hebben. Een gezonde levensstijl zorgt immers voor een heldere geest, een blij gevoel en energie, waarmee jij die wintermaanden kunt rocken.