` Mind Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



De laatste weken loop ik achter de feiten aan. Ik wil ontzettend veel en daardoor blokkeer ik en lukt weinig meer. Steeds begin ik met volle motivatie om later op de dag toch te kiezen voor iets meer ademruimte. Het is voor mij ook niet gek, de laatste tijd ben ik gemiddeld 20 uur per week bezig met het regelen voor zorg van mijn kinderen. Daarnaast wil ik het bedrijf laten groeien, het huis schoon en op orde en ook nog leuke dingen inhalen, die eerder niet konden vanwege de epidemie. Het is een ware struggle en ik heb soms het gevoel dat ik overal tekort schiet. Herkenbaar? Lees dan gauw verder!

Hoe word je een pleaser? En veel belangrijker: hoe kom je hier weer vanaf? Als klein kind weten we heel goed wat we wel en niet willen en zijn hier vaak ook heel duidelijk in. Totdat we ouder worden en doorkrijgen dat dit niet altijd wordt gewaardeerd. Dat we een extra aai over onze bol krijgen als we lief zijn voor een ander, ons bescheiden opstellen, stil zijn in de klas en braaf luisteren naar de meester of juf. Ergens tussen dat kleine kind dat zelf heel goed weet wat het wil en de pleaser vindt er een belangrijke verschuiving plaats. We leren af om dichtbij onszelf te blijven. En dat is geen beste ontwikkeling. Het goede nieuws is dat we dit tij kunnen keren. En dat we kunnen leren om als volwassene vaker voor onszelf te kiezen. Door aan de slag te gaan met gezond egoïsme creëer je eindelijk weer tijd en ruimte voor jezelf.

Ik vind het medische mondpakje verdacht veel lijken op zo’n weggooi ding. Ze zijn beide blauw en de de vorm is ook precies hetzelfde. Met dat we de parkeergarage uit lopen wissel pak ik een mondkapjes uit het apparaat waar staat: Wissel hier uw mondkapje. Het liefst loop ik in mijn blote mond en laat ik mijn glimlach zien, maar we zijn bij het ziekenhuis dus dan doe zelfs ik zo’n ding wel op. Er rijdt een pendelbus voorbij. Ik knoop de hoogste knoop van mijn jas dicht en loop tegen de wind in naar de ingang. Mijn vriend pakt mijn hand vast. Lees gauw verder!

We zouden allemaal wel wat meer tijd voor onszelf willen hebben. Dan heb ik het over bewuste tijd voor jezelf. Voor je rust, je gedachten of om iets te doen wat jij leuk vindt. Vaak zijn we druk met ons gezin, het sociale leven, klussen in huis en het werk en hebben daarnaast niet voldoende tijd en rust om echt bewuste ontspanning te vinden. Gewoon even een meditatie sessie, een aantal ademhalingsoefeningen, een heerlijk wellness moment of een spannend boek lezen. Het lijkt soms verder weg dan ooit. Maar dat hoeft natuurlijk niet. Wij hebben een prachtige SELFCARE GUIDE samengesteld voor jou en je kunt hem nu geheel gratis downloaden!

Veel vrouwen willen het vaak op alle gebieden goed doen, anderen helpen en vergeten daarbij vaak zichzelf. Maar ben je dan echt een people pleaser? Wij delen 8 signalen om je te laten ervaren of je jezelf hierin herkent. En geloof mij dat elke vrouw zeker in haar leven 1 signaal ervaren heeft. Niets om je voor te schamen, maar wel iets om aan te werken. Wij geven daarom ook handige tips! Lees je mee?