` Mind Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Herken je dat? Dat je vooruit wil in het leven, dat je wilt veranderen en dat je voelt dat je meer kunt dan dat je nu ervaart? Je bent hard op weg naar een nieuwe "ik" en wil met je kop boven het maaiveld uitsteken. Maar dan gebeurd er weer iets waardoor je in een hokje teruggetrokken wordt omdat anderen vinden dat je daar hoort. Hoe hard je ook schreeuwt, rent en vooruit wilt, vormt dit toch een belemmering. Kan ik dit eigenlijk wel? Ben ik het wel waard? Durf ik het wel alleen? Soms willen anderen koste wat het kost jou in zo'n hokje houden, gewoon omdat ze niet anders gewend zijn. Omdat ze je niet meer waard vinden, omdat ze jou daar willen houden of omdat ze het verleden stevig vast willen houden en jou niet anders willen of kunnen zien. Herkenbaar? Lees dan verder!

Ik kan je gelijk uit de droom helpen, want dit is zeker niet het geval! Toen ik slanker was dan nu was mijn zelfbeeld ver te zoeken, terwijl ik nu heel hard gewerkt hebt aan mijn zelfbeeld en op recht gelukkiger ben en fijner in mijn vel zit. Maar de vraag is dan waarom mensen vaak denken dat als je afvallen bent, of een borstvergroting gaat doen of meer sport dat dit samenhangt met een beter zelfbeeld. Zelfbeeld zegt het misschien al en komt vanuit jezelf! Als jij van binnen niet blij met jezelf bent ben je ook eerder geneigd hier een externe oplossing voor te zoeken, terwijl je ook de oplossing moet zoeken in jouw binnenkant. Ik geef jou 3 handige tips om je zelfbeeld te verbeteren op de lange termijn!

Zeker in deze tijd worden we soms op de proef gesteld. Misschien heeft een dierbaar persoon in jouw omgeving zijn of haar baan verloren, komen ze daardoor in de schulden, breekt het niet knuffelen je op of mist diegene zijn of haar familie of vrienden. Maar was als je getroffen wordt door een vreselijke ziekte en niet de hulp krijgt die je momenteel nodig hebt of je kindje te vroeg te wereld komt en hierdoor komt te overlijden, je worstelt met het regelen van de juiste zorg die er momenteel niet is voor je kind(eren) en ga zo maar door. Deze tijd kan ons echt een flinke uitdaging geven, waardoor depressie en burnout op de loer liggen. Hoe fijn is het dan als jij er bent voor diegene? Maar hoe help je nu diegene zonder het direct te bagitaliseren of je eigen ervaring te delen? Wij geven je 5 handige tips!

Veel vrouwen worstelen met depressie en dat is dit jaar alleen maar toegenomen. Het blijft een taboe om over te praten. Eigenlijk vertellen we vaak als het alleen maar goed met ons gaat. Maar dat een depressie een bewogen onderwerp is dat staat vast. Maar hoe kun je nu zo gezond mogelijk blijven tijdens een depressie? Naast de (extreem) sombere gedachten heeft je lichaam ook weinig energie en wil je toch goed voor jezelf blijven zorgen. Möllers Omega 3 kan hierbij ondersteunen, naast vitamine D is dit zelfs het beste wat je jezelf extra kunt geven als je even helemaal niets wilt. Wij geven 4 redenen waarom omega 3 jou zo goed ondersteunt bij een depressie, lees je mee?