` MIND Archieven - Pagina 2 van 22 - Boost your Health

Member login

[wlm_loginform]

Niet iedereen vindt de wintermaanden zo fijn als dat ik ze vind. Persoonlijk kan ik enorm genieten van de korte donkere dagen, de kou en ja...zelfs de kletterende regen (als ik binnen zit). Maar natuurlijk kan ik ook begrijpen dat je er juist het tegenovergestelde gevoel van krijgt. Gelukkig zijn er genoeg kleine dingen die je kunt doen om die blues de deur te wijzen. In dit artikel geef ik je 8 handige tips die jouw op weg kunnen helpen. Lees je mee?

Dat dit een omstreden onderwerp is dat weten we inmiddels, maar dat er naast ouderen, ook jongeren en volwassenen kampen met eenzaamheid dat lijkt nog een taboe. Zelf voel ik mij soms ook weleens eenzaam. Ik vind het heerlijk om leuke dingen te doen met mijn gezin of vriendinnen en kan heel goed alleen zijn (soms zelfs iets te goed!). Maar soms verlang ik naar meer leuke vriendschappen en mensen in mijn leven die net als ik soms impulsief kunnen zijn. Ik vind het heerlijk om spontaan eens even lekker weg te gaan of iets leuks te gaan doen. Ik mis dit soms bij anderen, want ik merk dat veel vrouwen en moeders plannen en weinig de tijd nemen om naast moeder, echtgenoot ook nog een vriendin te zijn en zelf eens iets leuke te gaan doen. Herkenbaar? Ik geef je 5 handige tips als jij ook weleens last hebt van eenzaamheid!

Als het over piekeren gaat moet ik bekennen dat ik daar ook best wel heel goed in ben. Mijn hersenpannetje werkt overuren en staat zelden. Op zich ben ik best oplossingsgericht als het over mijn “piekerproblemen” gaat, maar is er 1 ding opgelost dan hangt daar automatisch een ander “probleem” aan vast. Piekeren, je ergens zorgen over maken en stress hebben vreet kostbare energie weg. Maar wat kun je doen aan dat gepieker? Ik geef je in dit artikel een aantal handige tips.

Vaak denken we dat we rationele keuzes maken, terwijl we in werkelijkheid keuzes vanuit onze emotie maken die we achteraf goed praten met ons hoofd. Er zijn vijf mechanismen te onderscheiden die ons er onbewust van weerhouden om juiste keuzes te maken. In dit artikel maken we jou bewust van deze mechanismen, zodat je in de toekomst authentieke(re) keuzes kunt maken.

Merk jij ook om je heen dat anderen continue de discussie willen aangaan, jouw standpunten niet begrijpt en wel blij is met zijn of haar leven en niet verder op onderzoek wilt. Grote kans dat je verder bent in je ontwikkeling dan hun. Je kunt dan de contacten laten verwateren omdat je niet meer bij elkaar aansluit, maar soms zijn de contacten te dierbaar of zelfs familie en wil je deze niet zomaar loslaten. Dat hoeft ook niet, want wij geven je handige tips om toch samen door één deur te kunnen als je niet gelijkwaardig bent op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Lees je mee?