Hoe komt het toch dat we voor onszelf vaak zo hard zijn? Misschien wil je jezelf een schop onder je kont geven? Misschien wil je jezelf straffen voor dingen of vind je jezelf niet goed genoeg zoals je bent? Veel vrouwen zijn hard voor zichzelf en straffen zichzelf de...
Je kunt geen tv aanzetten, krant openslaan, internetpagina refreshen en je leest of hoort over Corona. Wat ook helemaal logisch is, want we zitten middenin de ellende, middenin deze crisis. Ikzelf heb 2 weken in volledige isolatie gezeten met, vermoedelijk, corona en...
Ik spreek vaak mensen die rondlopen met dezelfde klachten: vermoeidheid, hoofdpijn, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angstaanvallen… “Maar ik zorg toch goed voor mezelf,” hoor ik dan. Maar is dat echt zo? Ben jij je bewust van het aantal prikkels dat je...
Heel mijn leven heb ik al geweten dat ik bijzonder sensitief ben en ernaast ook erg empathisch en vaak té lief. Ik kan prima voor mijzelf opkomen, maar het pleasegedrag heeft lang de boventoon gevoerd. Gelukkig is dat nu wel een stuk minder. Maar wat weten we...
Veranderen is vaak niet eenvoudig, maar hoe ga je hiermee om en hoe pak je het aan? Wij geven je 5 handige tips om verandering toe te passen en te omarmen, zodat je van deze verandering(en) straks een gewoonte kunt maken. Lees je mee? Accepteer de verandering Soms is...
Prikkels kunnen overweldigend zijn na de lockdowns en maatregelen die we hebben ervaren. Het wordt in ons land steeds drukker en we hebben zelfs een tekort aan woonruimte, waardoor er nog meer gebouwd moet worden. Vooral in de grote steden, bij grote feesten en...
