MIND: Tips voor tijdens een rouwproces
Rouwen is lastig en werkt voor iedereen verschillend. De een heeft een week of twee nodig, terwijl de ander hier veel langer mee bezig is. Daarnaast is niet alles voor iedereen weggelegd. Kijk daarom vooral naar wat voor jou prettig is en wat werkt. Hopelijk kunnen de volgende tips jouw proces wat makkelijker maken.
MIND: Waarom zoveel vrouwen met eten worstelen
Roken, drugs of alcohol, allemaal verslavingen die je onder ogen kunt zien en daarna nooit meer hoeft te gebruiken. Natuurlijk met de juiste hulp en ook niet zomaar 1,2,3. Maar het is mogelijk. Een eetstoornis is lastiger. Eten moeten we namelijk allemaal. We hebben ook allemaal een andere visie op eten. Streven vaak diëten en foodtrends na die we met moeite vast kunnen houden. Je hoeft maar één fout te maken, waarbij je bijvoorbeeld gaat eten om emoties te verwerken, gaat eten omdat je niet wilt voelen of gaat eten omdat dit het enige is wat je op dat moment nog gelukkig maakt. Je kunt niet met eten stoppen, hoe graag sommige dit ook willen, het is de benzine voor ons lichaam. In dit artikel vertel ik je waarom vrouwen zoveel met eten worstelen en hoe ze iets meer grip kunnen krijgen op hun eetgedrag.
MIND: Hoe verandering juist voor groei kan zorgen
De laatste weken merk ik dat we op een andere manier tegen de huidige wereld aan beginnen te kijken. Alsof we nu zo’n gevoel krijgen van het heeft wel lang genoeg geduurd. Een tijdelijke aanpassing willen we wel maken, helemaal als het levens redt. Maar ons echt aanpassen en een nieuwe levensstijl aanmeten, dat is toch wel een ander verhaal. Net als wanneer we iemand verliezen door de dood, gaan we nu door een verandering die niet vanuit onszelf komt maar door omstandigheden wordt opgelegd. Wat kunnen we leren van rouw om nu beter door deze verandering heen te bewegen?
MIND: Waarom lijfelijk contact zo belangrijk is tijdens de Menopauze
Gisteren postte een lid van mijn besloten Facebookgroep 'Positief door de overgang', dat ze er nu wel mee klaar was. Dat thuisblijven, het niet op visite gaan, een terrasje pakken, of even een rondje door de stad slenteren zit blijkbaar zo in ons systeem dat we het gaan missen als het er niet meer is. Vooral in zo'n lang weekend als we net achter de rug hebben valt dat op. De beelden van Koningsdag van voorgaande jaren waarop we hossen, feesten en met z’n allen op elkaar gepakt staan laten een schril contrast zien met de huidige #stay at home en ‘anderhalve meter samenleving’. Het gevoel van saamhorigheid bestaat nog steeds, maar heeft een andere dimensie gekregen. Lees gauw verder!
MIND: 10 Dingen die (hoog sensitieve) mensen raken tijdens deze crisis
Het was er ineens en raakte zoveel mensen. We mochten niet meer samen zijn, knuffelen en de dingen doen die ons leven wat meer vreugde gaven. Mensen werden ziek en ook ook mensen die helaas zijn overleden aan dit virus. Heel veel emoties en beperkte vrijheid. Dit doet veel voor ieder mens, maar als je hoog sensitief bent dan kan dit extra hard binnen komen. Deze 25 dingen raken mensen die hoog sensitief zijn het meeste, lees je mee?