` Ontbijt Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Ik dacht als je banaan of appelmoes door pannenkoeken en wafels kan doen, dan moet dat met perenmoes ook kunnen. Met die gedachte ben ik heel blij want het werd een heerlijke lunch! Je kan dit recept maken met de meel- en melksoort(en) die je zelf prettig vindt om te gebruiken. Hiermee kun je het recept ook makkelijk gluten- en/of lactosevrij maken. Hoe rijper de peer des te zoeter en makkelijker te prakken tot moes.

Courgette bij je ontbijt of lunch klinkt misschien als iets wat je niet 1, 2, 3 bedenkt maar daar wil ik verandering in brengen! Courgette door je havermout geeft een lekkere bite, is niet sterk van smaak en zit boordevol vezels en mineralen zoals kalium. Daarnaast krijg je met dit recept al 150 gram groente binnen en ben je dus al goed op weg om de aanbevolen hoeveelheid groenten per dag binnen te krijgen. Top het af met bijvoorbeeld rozijnen of honing voor meer zoetigheid. Zonnebloempitten of ongezouten noten zijn er ook lekker bij als toppings.

We kennen allemaal wel de groene smoothies, maar als je deze nog wat gezonder wilt maken dan is het een must om eens wat extra chlorella en spirulina toe te voegen aan jouw smoothie. Deze micro-algen zijn bijzonder rijk aan eiwitten en bijzondere fytonutriënten. Kortom een echte gezondheidsboost! Wij geven je met liefde wat inspiratie door het recept van deze heerlijke tropische smoothie bowl te delen.