` Workout Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Weet je wat vroeger een droom was van mij? Op fietsvakantie gaan! Zonder dollen! Ik had dat idee helemaal in mijn hoofd uitgewerkt. Want wat had je nou helemaal nodig? Ik zag mezelf mijn fietstassen vullen met kleding en snacks voor onderweg. Een picknickmand voorop met een leuk kleed en dan fietsen van herberg naar herberg. Mijn ouders vroegen mij dan wel eens “maar met wie ga je dan?”. Daar had ik even niet over nagedacht, want het was duidelijk dat dit niet met hen zou zijn. Stoer zei ik dan “alleen!”. Je raad het wellicht al, die fietsvakantie is er helaas nog nooit van gekomen, maar wat heb je nou precies wel allemaal nodig als je op deze manier op reis zou willen gaan? Ik vertel het jullie graag, lees je mee?

De sportscholen hebben inmiddels alweer een aantal weken hun deuren volledig geopend. Iedereen mag weer binnen én buiten sporten in groepsverband. Alleen de basismaatregelen gelden nog. Zo is het houden van 1,5 meter afstand na het sporten verplicht. Tijdens het uitoefenen van een sport is dit niet verplicht. Veel mensen stonden te popelen om weer naar de sportschool te mogen, terwijl anderen liever nog even wachten. Maar hoe verschijn jij straks weer in de sportschool?

Sporten kost tijd, moet je altijd plannen, duurt lang en is saai. Daarnaast is het ook nog eens lastig uit te vogelen wat de best haalbare resultaten zijn voor jezelf. Mits je natuurlijk een personal trainer inschakelt, maar daar moet je dan ook weer diep voor in de buidel tasten. Ik hoor je denken … “Ik herken dit!”. Veel dames willen wel sporten, maar voelen een drempel om naar een sportschool te gaan. Daarnaast is er de struggle om voldoende gemotiveerd te zijn en te blijven, waardoor het vaak alles of niets is. Om al deze redenen is fit20 een uitkomst. Bij fit20 train je namelijk 1 x per week kort met, jawel, een personal trainer. Wat het allemaal precies inhoudt en wat je kunt verwachten vertel ik in dit artikel. 

Yoga heeft de laatste jaren enorm aan populariteit gewonnen, en dat is meer dan terecht! Er zijn namelijk tal van voordelen aan verbonden. Zo is yoga niet enkel gezond voor je lichaam, maar ook voor je geest. Enerzijds versterk je namelijk je spieren en je flexibiliteit, anderzijds word je er helemaal ontspannen en zelfbewust van. Yoga geeft daardoor een enorme boost aan je zelfvertrouwen.