TRAVEL: Op yoga vakantie in de bergen
Wist je dat yoga de snelst groeiende sport in Nederland is? Zo kun je thuis yoga doen, in de yoga studio, buiten yoga doen, met alpaca's yoga doen, met geiten yoga doen, op detoxvakantie yoga doen en ga zo maar door. Maar nu is er iets gekomen wat bij mij de aandacht heeft gewekt, namelijk yoga in de bergen van Oostenrijk en zeg nu eerlijk, wie wilt dit niet? We vertellen je er alles over!
WORKOUT: 5 Redenen om thuis te sporten
Een workout in de sportschool is leuk maar soms een echte opgave. Alleen mentaal is het al een hele drempel om je naar de sportschool te begeven. Het is dan ook niet verwonderlijk dat steeds meer mensen er voor kiezen om thuis te sporten. En daar hebben ze goede redenen voor.
WORKOUT: Voordelen van Yoga Nidra
Hoe zou het zijn om in ongeveer 30 minuten tijd 3 uur slaap te ontvangen, je gezondheid te verbeteren, creativiteit te verhogen? Het leek voor mij een enorme ver van mijn bed show… tot ik Yoga Nidra ontdekte. Lees gauw verder en ontdek het ook!
WORKOUT: 5 x Waarom fietsen zo gezond is
De gemiddelde persoon verbrand met een uur fietsen al gauw ruim 300 calorieën. Natuurlijk zou je op de fiets kunnen stappen, puur en alleen om die calorieën te verbranden, maar dit is niet het enige waarom fietsen zo gezond is. Wij delen 5 tips, voor jou, waarom fietsen zo gezond voor ons is. Laat het heerlijke voorjaarszonnetje maar komen en lees met ons mee!
WORKOUT: 6 oefeningen waarmee je meer calorieën verbrandt dan 30 min hardlopen
Je loopt wekelijks hard of misschien zelfs een paar keer per week, en dat is prima voor je gezondheid. Toch wil je mogelijk wat variatie in je hardlooproutine. Deze oefeningen helpen je daarbij. En je verbrandt er nog meer calorieën mee ook!