WORKOUT: 4 Redenen waarom je geen vollere billen krijgt hoe hard je ook traint
De meeste vrouwen vinden het leuk als ze welgevormde volle billen hebben, maar echt vanzelfsprekend is dit niet. Wij delen 5 redenen waarom dit wellicht bij jou niet lukt, maar er is hoop dus we geven ook wat handige tips! Lees je mee?
WORKOUT: 6 x waarom een rustdag nemen zo belangrijk is
Wist je dat een rustdag nemen een van de meest onderschatte trainingen is? Ja echt! Het klinkt misschien een tikkie onlogisch, maar toch is het echt zo: 6 x waarom een rustdag nemen zo belangrijk is!
WORKOUT: Train je benen en billen met deze Pilates oefeningen
Summerbodies are made in the winter! Althans dat zeggen. I know...het is nog herfst maar het nooit te vroeg om te beginnen aan een summerbody. Deze keer werken we met deze Pilates oefeningen aan onze billen en buik.
WORKOUT: Hoe vaak moet je trainen voor het beste resultaat?
Je hebt een doel voor ogen en je gaat er helemaal voor. Je traint voor het beste resultaat, toch? Maar hoe vaak en hoelang moet je daarvoor trainen? 1, 2 of 3 x in de week? Is 30 minuten je in het zweet werken genoeg of moet je minstens een uur aan de slag. Daar ben ik wel benieuwd naar. Hoe vaak moet je trainen voor het beste resultaat?
WORKOUT: 5 Redenen waarom je als vrouw aan krachttraining moet doen
Steeds meer vrouwen zien het belang in van krachttraining, maar wat doet het nu eigenlijk voor je en wat zijn de voordelen? Je lees het in onderstaand artikel!