` Workout Archieven - Pagina 4 van 8 - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Na 9 dagen voornamelijk doorgebracht te hebben in mijn bed doordat ik ziek was, waren naar mijn gevoel mijn spieren flink “verpapt”. Toen ik eenmaal weer op de been was en kleine rondjes rond mijn flat ging lopen had ik ook gewoon spierpijn! Hoe dan? Ik had toch best wel een behoorlijk goede conditie en lopen deed ik dagelijks. Raak je je spiermassa zo snel kwijt? In dit artikel deel ik een aantal leuke weetjes over spieren met jullie, lees je mee?

Ik ben Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen en geef je graag antwoord op de vraag: Wat is Stoelyoga? Kort gezegd is Stoelyoga de meest laagdrempelige vorm van yoga, met geweldige resultaten. Het is laagdrempelig omdat het altijd en overal kan waar een stoel in de buurt is. Je hoeft je er niet voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. De oefeningen worden in een rustig tempo op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen. Credits hoofdfoto: Harold Pereira