WORKOUT: Kettlebell workout van maar 10 minuten!
Heb jij het ook zo druk dat sporten er vaak bij inschiet? Wat dacht je van een super effectieve kettlebell workout die je maar 10 minuten van je tijd kost? 10 minuten zijn om voordat je het weet en zo heb je toch even heerlijk getraind (en gezweet). Doe je mee?
WORKOUT: 5 Tips om te trainen met dumbbels
In de sportschool kun je veel apparaten terugvinden om krachttraining uit te oefenen, maar vergeet hier zeker niet de dumbbels. Hiermee kun je handig en gericht trainen en kun je tevens je huidige training intensiever maken. Wij geven je 5 handige tips om dit aan te pakken!
WORKOUT: Een strakke buik? Train je core!
Van crunches tot minuten lang planken, je hebt alle oefeningen om die mooie strakke buik te kweken al geprobeerd. Maar weet je, voor die platte buik hoef je niet per se alleen maar buikspieroefeningen te doen. Wat is the key tot succes? Train je core!
WORKOUT: Mijn meest bijzondere en hilarische momenten in de sportschool
In de sportschool maak ik nog weleens wat mee en sta ik soms te kijken wat er allemaal gebeurd. Mijn meest hilarische momenten deel ik met jou! Wees voorbereid, ze zijn echt heel erg haha!
WORKOUT: Waarom bewegen en sporten niet hetzelfde is
We weten allemaal dat bewegen goed voor je is en dat je minimaal 30 minuten per dag flink zou moeten bewegen. Maar sporten is toch iets anders dan bewegen en ik vertel je waarom en wat de verschillen precies zijn. Lees je mee?