Member login

Username
Password

» Lost your Password?



RECEPT: Powerballs

We kunnen allemaal wel wat extra power gebruiken en deze powerballs zorgen voor extra energie en smaken daarnaast superlekker en zijn bovenal gezond. Dus geniet en ook fijn om uit te delen 😉

INGREDIËNTEN

  • 125 g ongezouten cashewnoten
  • 50 g pompoenpitten
  • 1 el chiazaad
  • 100 g medjouldadels
  • 3 tl vloeibare honing
  • 2 tl amandelpasta
  • 4 tl kaneel
  • Beetje kokossnippers

BEREIDINGSWIJZE

  • Doe de cashewnoten, pompoenpitten en het chiazaad in de keukenmachine.
  • Hak deze mix 30 sec. tot de noten en zaden verkruimeld zijn, maar nog niet fijn..
  • Voeg de dadels, honing, amandelpasta en kaneel toe en mix tot een kleverige massa.
  • Schep 2 tl van de mix in je hand en rol er een stevig balletje van.
  • Rol het balletje door de kokossnipper
  • Doe dit ook met de rest.
  • Laat de balletjes in 1 uur hard worden in de vriezer en bewaar ze daarna in de koelkast. 
  • Uiteraard kun je ook een deel bewaren in de diepvries

VOEDINGSWAARDEN (PER STUK) | Energie 93 kcal | Eiwit 3 g | Koolhydraten 5 g | vet 6 g waarvan verzadigd 1 g | vezels 1 g

Anoek Staphorst-Meijer (34), woonachtig in Drenthe, geregistreerd partnerschap en moeder van een volwassen zoon. Passies crossfit, hardlopen, zwemmen, fitness, weightlifting, kortom veel sport. En ik houd van het leven dus ook van gezelligheid, uiteten, feestjes. Sinds 2012 heb ik CVS en fibromyalgie na een auto ongeluk en daardoor weet ik hoe belangrijk gezondheid en een goede balans in je leven is. Vandaar dat ik me heb laten omscholen tot gewichtsconsulent met specialisatie sportvoeding en supplementen en vitaliteitscoach io. en is mijn levensmotto: If you can dream it you can do it!

Post a Comment

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .