Member login

Username
Password

» Lost your Password?



RECEPT: Tonijnsalade

Tonijnsalade lekker voor op brood of voor op een toastje. Ook heerlijk bij een salade en handig om mee te nemen naar werk. Maak deze nu heerlijk zelf en lees hieronder het recept.

Ingrediënten voor 1 bakje

  • 2 blikjes tonijn op water
  • 1 rode ui
  • 1 bosui
  • 1.5 el halvanaise
  • 2 el kwark of yoghurt
  • 4 augurken
  • Peterselie vers of gedroogd
  • Bieslook vers of gedroogd
  • Peper en zout

Zo maak je het
Laat de tonijn uitlekken. Snipper de ui en de bosui. Snij de augurken in kleine blokjes en hak de peterselie en bieslook grof. Meng alle ingrediënten door elkaar. Breng op smaak met wat peper en zout.

Eet smakelijk!

Anoek Staphorst-Meijer (34), woonachtig in Drenthe, geregistreerd partnerschap en moeder van een volwassen zoon. Passies crossfit, hardlopen, zwemmen, fitness, weightlifting, kortom veel sport. En ik houd van het leven dus ook van gezelligheid, uiteten, feestjes. Sinds 2012 heb ik CVS en fibromyalgie na een auto ongeluk en daardoor weet ik hoe belangrijk gezondheid en een goede balans in je leven is. Vandaar dat ik me heb laten omscholen tot gewichtsconsulent met specialisatie sportvoeding en supplementen en vitaliteitscoach io. en is mijn levensmotto: If you can dream it you can do it!

Post a Comment

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .