Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "ademhaling"

Druk, druk en nog eens druk. Het lijkt alsof mijn agenda alleen maar voller wordt en ikzelf steeds minder tijd heb om even op adem te komen. Zelfs als ik in de metro zit blijf ben ik met van alles bezig en doe ik regel ik van alles door elkaar. Voorheen kon ik echt nog de rust hebben om een boek te lezen of gewoon te zitten en om mij heen te kijken. Nu ben ik al zo bij mijn bestemming en loop ik mailend de metro uit en denk dan: ‘Ben ik er nu al?’ Voor deze blog testte ik het gebruik van de app 7Mind. 7 dagen per week 7 minuten mediteren. Ik deel je graag mijn 7 momenten met 7Mind.

Werk, sociaal leven, school, gezin: de gemiddelde Nederlander krijgt in de huidige samenleving een hoop op zijn bord. Geen wonder dat steeds meer mensen kampen met oververmoeidheid, stress en burn-out klachten. Iedereen heeft zijn eigen manieren om in zijn vrije tijd tot ontspanning te komen. Tekenen, muziek maken, lekker koken en ook sporten is voor veel mensen een uitlaatklep en dan met name fitness of een gezellige teamsport. Afwisseling is hierin key: dit zorgt namelijk dat je uit je vaste patroon komt en kan enorm motiverend werken! Probeer daarom eens een andere groepsles of sport die je gewend bent. Steeds meer mensen ervaren de voordelen van yoga of vergelijkbare sporten. Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Dan probeer je het toch gewoon een keertje uit! Door ontspanning in je lichaam te ervaren en signalen beter te leren herkennen, zet je met yoga de eerste stap naar een stress-vrij en relaxt leven. Bovendien is yoga supergoed voor je conditie en spierontwikkeling en je kan er ten alle tijden mee aan de slag. Kies voor de juiste telefoon accessoires, schakel de hulp in van YouTube en je kan direct beginnen.

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .