Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Het is bijna ondenkbaar geworden om niet op verschillende schermen te zitten. Zo kijken we regelmatig op onze telefoon, want we willen niets missen op social media. Houden we in de avond onze favo series op Netflix in de gaten op TV en is gamen onze tweede natuur geworden. Om je gezondheid te verbeteren en je schermtijd te verminderen geven wij jou 3 handige tips die je direct kunt toepassen!

Kennen jullie het? Avonden waarbij je met moeite wakker kunt blijven, je vervolgens naar bed gaat en er daar helemaal niets gebeurt, of dat je eigenlijk helemaal niet moe bent maar je weet; ik moet nu echt naar bed want morgen is het weer vroeg dag. Het licht in je bovenkamer is weer volledig aangegaan en je bent klaarwakker. En dan begin je met malen, en piekeren. Je bent boodschappenlijstjes aan het maken en er komen ineens allemaal dingen omhoog wat je eigenlijk nog moet doen. Zulke nachten heb ik heel veel. Maar je kunt er ook zeker wat aan doen met behulp van de onderstaande 10 tips!

Wist je dat 1 op de 3 volwassenen slecht slaapt? En ook niet tevreden is over zijn kwaliteit van slaap? Daarom is er ook meer aandacht voor slapen tegenwoordig. Goed slapen is het nieuwe gezonde eten. Ook ik slaap te weinig en heb moeite om weer in een goed slaapritme te komen. Daarom ben ik op zoek gegaan wat hierover geschreven wordt. Wil jij meer weten hoe het is om met een slaaprobot het bed te delen? Of heb je nog nooit van de term gut smashing gehoord. Lees dan met mij mee.

Staar jij ’s nacht regelmatig naar het plafond omdat er 1001 dingen door je hoofd spoken en je alles behalve de slaap kunt vatten? Catelijne Elzes en Deborah Freriks zijn er heilig van overtuigd dat je van hun boek ‘Van dit boek ga je beter slapen’ daadwerkelijk beter gaat slapen. En trouwens, de ondertitel van het boek ‘en je wordt er knapper van’, klinkt ook veelbelovend. Lekker slapen én (nog) knapper worden, dat wil toch iedereen?

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .