Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "beter slapen"

Wist je dat 1 op de 3 volwassenen slecht slaapt? En ook niet tevreden is over zijn kwaliteit van slaap? Daarom is er ook meer aandacht voor slapen tegenwoordig. Goed slapen is het nieuwe gezonde eten. Ook ik slaap te weinig en heb moeite om weer in een goed slaapritme te komen. Daarom ben ik op zoek gegaan wat hierover geschreven wordt. Wil jij meer weten hoe het is om met een slaaprobot het bed te delen? Of heb je nog nooit van de term gut smashing gehoord. Lees dan met mij mee.

Staar jij ’s nacht regelmatig naar het plafond omdat er 1001 dingen door je hoofd spoken en je alles behalve de slaap kunt vatten? Catelijne Elzes en Deborah Freriks zijn er heilig van overtuigd dat je van hun boek ‘Van dit boek ga je beter slapen’ daadwerkelijk beter gaat slapen. En trouwens, de ondertitel van het boek ‘en je wordt er knapper van’, klinkt ook veelbelovend. Lekker slapen én (nog) knapper worden, dat wil toch iedereen?

Mag ik heel eerlijk zijn? Ik heb nooit kunnen denken dat ik yoga leuk en fijn zou gaan vinden totdat ik mezelf er dit jaar meer in ben gaan verdiepen en meer ben gaan uitoefenen. Ik denk dat het voor mij voornamelijk heel belangrijk was dat ik moest uitvinden welke soort yoga bij mij paste. In mijn geval is dit yin yoga, een yoga variant waarbij je posities voor een langere tijd aanhoudt waardoor je in een ruststand komt waardoor je heel goed kan ontspannen. Ontspanning is 1 van de voordelen van yoga, maar lees snel verder als je mijn top 10 aan voordelen wilt weten!

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .