` bewegen Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Het suppen is al even bekend en nu in het voorjaar en de naderende zomer ook een heerlijk idee om op het water te beoefenen. Maar er is nu iets geheel nieuws en dat is fietssuppen. Jawel, met je fiets suppen op het water. Het geeft je net iets meer balans dan alleen suppen en op het water kun je heerlijk rustig genieten van je omgeving. Kortom fit worden en van de natuur genieten door fietsend over het water heen te gaan, wie wilt dat nu niet? Lees mee en kom hier alles over te weten!

Opeens is het daar! Het - nu is het genoeg - moment! De laatste jaren is mijn zelfliefde gegroeid, maar daarentegen mijn gewicht ook. Nee, ik ga geen dieet volgen, maar er moet nu echt iets gebeuren! Ik vind mijn lichaam prachtig, maar als ik zo door ga dan krijg ik gezondheidsproblemen en mijn energie is door alle zorg voor mijn kinderen (zorgkindjes) nu naar het nulpunt gezakt. Tijd voor meer energie, beweging, meer letten op mijn voeding en wat lekkerder in mijn vel zitten. Kortom back to business, lees je mee?

Natuurlijk kun je veel gedaan krijgen met alleen een matje op de grond, echter als je je workout naar een hoger level wilt tillen op het gebied van krachttraining is het fijn om wat tools te hebben en hiermee thuis aan de slag te gaan. Daarom deel ik de 5 beste tools om aan de slag te gaan met jou, zodat je meer uit je workout kunt halen. Ook als je nu alleen maar thuis kunt trainen! Lees je mee?

Heb jij genoeg tijd om aan je dagelijkse hoeveelheid beweging te komen? Veel mensen roepen direct dat zij het daarvoor veel te druk hebben. Helemaal geen tijd om aan dat half uur per dag matig intensief beweging te komen, zoals dat wordt aangeraden. Maar is dat wel echt zo? Voor heel veel mensen geldt dat zij, door hun dag net een heel klein beetje in te delen, best een half uurtje kunnen bewegen. Soms is het gewoon een kwestie van kiezen voor een ander vervoersmiddel, of is er een andere simpele oplossing om aan wat meer beweging te komen.