Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "beweging" (Page 2)

Bewegen is gezond voor iedereen. Voor mensen die gezond zijn is het belangrijk om gezond te blijven, maar voor mensen die al een ziekte hebben is het heel belangrijk om in beweging te blijven om de ziekte zo lang mogelijk stabiel te houden. Ook bij bijvoorbeeld dementie is het heel belangrijk om te blijven bewegen. Je stimuleert de conditie, maar zeker ook de hersenen.

Oestrogeen dominantie is een veel voorkomende hormonale disbalans bij vrouwen, hierbij is het evenwicht tussen de hormonen oestrogeen en progesteron uit balans. Veel vrouwen met overgewicht (vooral rondom de buik) worstelen hiermee en vinden het lastig om deze hormonen weer in balans te brengen. Vandaag delen we 5 handige selfcare tips om de hormonen een beetje te helpen met het vinden van de juiste balans. Lees je mee?

Een aantal weken geleden schreef ik over restorative yoga, een vorm van yoga die niet zo bekend is, maar absoluut heerlijk om uit te proberen. En nu is het tijd voor een blog over yin yoga. Deze yogavorm klinkt je wellicht wat bekender in de oren en misschien heb je het zelfs al eens gedaan. Soms is er in lessen niet altijd genoeg tijd om uit leggen wat yin yoga precies inhoudt en wat het voor je kan doen. Daarom leg ik het hier uitgebreid uit.

Ik ben Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen en geef je graag antwoord op de vraag: Wat is Stoelyoga? Kort gezegd is Stoelyoga de meest laagdrempelige vorm van yoga, met geweldige resultaten. Het is laagdrempelig omdat het altijd en overal kan waar een stoel in de buurt is. Je hoeft je er niet voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. De oefeningen worden in een rustig tempo op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen. Credits hoofdfoto: Harold Pereira

Of we het nou willen zien of niet, maar we zitten allemaal veel te veel binnen. Niet alleen wij, maar ook onze kinderen spelen veel te weinig buiten. We nemen “Netflix en chill” veel te serieus en als rustig houdertje zetten we ook onze kinderen achter de tv of geven we ze een tablet in de hand. Na vandaag komt het weekend eraan en kun je met het voorjaarsweer naar hartelust wandelen. En ondanks dat ik dagelijks met de hond in het park kom ken ik genoeg mensen die nog nooit in dat gebied zijn geweest. Onder het mom “wat heb ik daar dan te zoeken als ik geen hond heb”. Graag geef ik jullie wat leuke opties om een gewone wandeling in het park tijdens deze tijd van jaar extra leuk te maken! Lees je mee?

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .