Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "beweging" (Page 3)

Een aantal weken geleden schreef ik over restorative yoga, een vorm van yoga die niet zo bekend is, maar absoluut heerlijk om uit te proberen. En nu is het tijd voor een blog over yin yoga. Deze yogavorm klinkt je wellicht wat bekender in de oren en misschien heb je het zelfs al eens gedaan. Soms is er in lessen niet altijd genoeg tijd om uit leggen wat yin yoga precies inhoudt en wat het voor je kan doen. Daarom leg ik het hier uitgebreid uit.

Ik ben Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen en geef je graag antwoord op de vraag: Wat is Stoelyoga? Kort gezegd is Stoelyoga de meest laagdrempelige vorm van yoga, met geweldige resultaten. Het is laagdrempelig omdat het altijd en overal kan waar een stoel in de buurt is. Je hoeft je er niet voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. De oefeningen worden in een rustig tempo op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen. Credits hoofdfoto: Harold Pereira

Of we het nou willen zien of niet, maar we zitten allemaal veel te veel binnen. Niet alleen wij, maar ook onze kinderen spelen veel te weinig buiten. We nemen “Netflix en chill” veel te serieus en als rustig houdertje zetten we ook onze kinderen achter de tv of geven we ze een tablet in de hand. Na vandaag komt het weekend eraan en kun je met het voorjaarsweer naar hartelust wandelen. En ondanks dat ik dagelijks met de hond in het park kom ken ik genoeg mensen die nog nooit in dat gebied zijn geweest. Onder het mom “wat heb ik daar dan te zoeken als ik geen hond heb”. Graag geef ik jullie wat leuke opties om een gewone wandeling in het park tijdens deze tijd van jaar extra leuk te maken! Lees je mee?

Soms is het lastig om goed zich te hebben op je vooruitgang, omdat het maar kleine stapjes zijn. Maar ook kleine stapjes zijn de moeite waard om te delen en worden uiteindelijk grote stappen. Ik ben inmiddels al een stuk verder met mijn training van de Mindblowing Life Academie van Yvette Rooding. Het is een proces met ups en downs en ik houd jullie hierbij op de hoogte! Lees gauw verder en ontdek hoe ik hypnose ervaar, hoe ik het lastig vind om te kiezen tussen rust en ontspanning en sporten en wat mijn kleine doelen zijn voor de volgende keer!

Wil je graag sporten, maar heb je geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Hardlopen is dan een optie, maar dit is wel één van de meest blessuregevoelige sporten. Wat dacht je van fietsen? Deze sport heeft veel overeenkomsten met hardlopen, maar het is een stuk minder blessuregevoelig. En zo heb ik nog 5 voordelen voor je op een rijtje gezet waarom je (eigenlijk) vandaag  nog op de fiets zou moeten stappen.

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .