` eten Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Voor veel mensen zijn de feestdagen niet alleen een gezellige tijd, maar is het ook een uitdagende periode. Veel eet-verleidingen en drink-verleidingen liggen op de loer. In dit artikel wil ik je een aantal tips geven waarmee je je mindset kunt versterken tijdens de december-feestdagen. Waardoor je wat milder voor jezelf kunt zijn, als het gaat om eten.

Met mijn ervaring als iemand met de eetstoornis boulimia, emotie eten en een enorme haat/liefde verhouding met eten, is het soms heel lastig om niet terug te vallen en te kiezen voor een gemakkelijke weg. Soms heb ik dagen dat ik te weinig eet, maar ik probeer altijd de draad weer op te pakken en mezelf liefdevol te voeden. In het nieuws zien we steeds meer extremen, maar ook fijne nieuwe inzichten met hoe wij eigenlijk met onszelf en ons eten omgaan. Hoog tijd voor 5 handige tips om een gezondere relatie met eten te krijgen en geloof mij deze werken echt! Lees gauw verder!

De meeste vrouwen herkennen het wel: de haat en liefde verhouding met eten. Je wilt graag eten omdat je jezelf moet voeden, maar aan de andere kant ben je bang dat je teveel binnen krijgt en als dit gebeurt voel je je enorm schuldig of krijgt zelfs haatgevoelens naar jezelf toe. Ik verbreek de stilte omtrent dit gevoelige onderwerp en vertel jou waarom ik nog steeds een haat-liefde verhouding hebt met eten.

Veel vrouwen worstelen met eetproblemen en het woord eetbuien vliegt dan ook vaak rond, maar wat is nu daadwerkelijk het verschil tussen een snack attack en een eetbui. Als ervaringsdeskundige op het gebied van boulimia kan ik hier over meepraten en weet ik precies waar de verschillen liggen. Zo kun je kijken of jouw eetproblemen echt in de gevaarzone liggen en of je nu wel of geen hulp moet inschakelen voor jezelf of voor een ander. Het ligt namelijk niet zo eenvoudig als je denkt, lees je mee?