Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "fit to fat to fit"

Stop maar met vechten, dat hoeft niet meer. Ik ben heel moe en weet even niet waar ik het zoeken moet. Mijn hoofd wil van alles doen en mijn lichaam geeft duidelijk aan dat dit nu even niet hoeft. Mijn gedachten dwalen af naar sporten, werk, de zorg voor de kinderen en gaat dan al snel over in gedachten als een dag ontspanning, een lange vakantie of gewoon heerlijk even een dagje slapen. Herkenbaar? Ik ben nu al bijna 2 weken ziek en mijn lichaam heeft moeite met beter worden. Zou het te maken hebben met loslaten, loslaten van alle dagelijkse beslommeringen en gewoon toegeven aan het feit dat ziek zijn er soms gewoon bij hoort?

Yesss! Ik heb mij in tijden niet zo goed gevoeld. Het verschil met vorig jaar rond deze tijd is zo groot. Ik was toen al 2 keer ziek geweest en maar liefst ruim 7 kilo zwaarder en ruim 30 cm extra aan centimeters, dus we gaan vooruit! Ik heb het moeten ook losgelaten en dat is zo fijn! Ik sport gemiddeld 3-4 keer per week, maar als het een keer 2 keer per week is, dan is het geen drama. Voorheen stopte ik dan of ging het weer opvoeren totdat ik niet meer kon na 10 weken knallen. Balance is the key! Vind jij het lastig om te sporten in deze donkere periode van het jaar?

Yesss! Het gaat super! Ondanks het vele slaapgebrek probeer ik mij daardoor niet meer tegen te houden. Ik sport nu 4 keer per week en kwam in de eerste week best wel aan door de spiermassa, gelukkig vloog de weegschaal daarna naar beneden. Maar ongeacht het gewichtsverlies, voel ik mij vitaler en kan ik meer dingen aan - ondanks de vermoeidheid - en het sporten zorgt er tevens door dat ik ook niet snel naar lekkers grijp. Het zou immers zonde zijn om voor niets te trainen. Sporten helpt mij ook in de aankomende maanden weg te blijven van depressies en ik krijg vanzelf weer wat meer energie. Dus als jij nog twijfelt om te gaan sporten, wacht dan niet langer en doe het gewoon! Ook als je geen zin hebt, gewoon gaan, je voelt je zoveel beter :-)

Fuck it! Wat heb ik een spierpijn zeg! Na een week met griepklachten en vermoeidheid te hebben rondgelopen, durfde ik het eindelijk aan om weer eens te gaan sporten en dat heb ik geweten ;-) Ik dacht ik doe gelijk 2 groepslessen achter elkaar, dan geef ik mijn lichaam gelijk een boost om eens flink aan het werk te gaan. Nou dat is gebeurd hoor! Wat ook gebeurd is dat de herfstvakantie inmiddels aangebroken is en dat ik deze week wel heel erg vol gepland hebt met leuke dingen met de kinderen, afspraken, sporten, werk en andere dingen die erbij horen zoals het huis weer schoon krijgen en zo ;-) Al met al een uitdaging en ik neem jou mee in dit proces en daarnaast is het verbod op het eten van kruidnoten ingegaan. Ja ook voor jou! ;-) Lees gauw verder!

Ondanks dat ik gehoopt had om dit jaar eens niet ziek te worden in de herfst of de winter is het toch gebeurd. Weliswaar een lichte griep, maar toch zit ik met verkoudheidsklachten en verhoging thuis. Ik raak dan meteen in paniek, want ik kan dan niet sporten en ik houd echt van sporten! Ik weet het is een beetje overdreven maar ik geniet daar echt van en bovendien ben ik dan bang dat ik gelijk kilo's aankom. Dit heb je natuurlijk zelf in de hand en dit kun je voorkomen door gezond te blijven eten en niet te weinig te eten. Hoe ik dit verder oppak en hoe ik mijn eetpatroon wijzig tijdens ziekte kun je lezen in deze nieuwe persoonlijke blog!

Translate ยป
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .