Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "fit to fat to fit"

Yesss! Ik heb mij in tijden niet zo goed gevoeld. Het verschil met vorig jaar rond deze tijd is zo groot. Ik was toen al 2 keer ziek geweest en maar liefst ruim 7 kilo zwaarder en ruim 30 cm extra aan centimeters, dus we gaan vooruit! Ik heb het moeten ook losgelaten en dat is zo fijn! Ik sport gemiddeld 3-4 keer per week, maar als het een keer 2 keer per week is, dan is het geen drama. Voorheen stopte ik dan of ging het weer opvoeren totdat ik niet meer kon na 10 weken knallen. Balance is the key! Vind jij het lastig om te sporten in deze donkere periode van het jaar?

Yesss! Het gaat super! Ondanks het vele slaapgebrek probeer ik mij daardoor niet meer tegen te houden. Ik sport nu 4 keer per week en kwam in de eerste week best wel aan door de spiermassa, gelukkig vloog de weegschaal daarna naar beneden. Maar ongeacht het gewichtsverlies, voel ik mij vitaler en kan ik meer dingen aan - ondanks de vermoeidheid - en het sporten zorgt er tevens door dat ik ook niet snel naar lekkers grijp. Het zou immers zonde zijn om voor niets te trainen. Sporten helpt mij ook in de aankomende maanden weg te blijven van depressies en ik krijg vanzelf weer wat meer energie. Dus als jij nog twijfelt om te gaan sporten, wacht dan niet langer en doe het gewoon! Ook als je geen zin hebt, gewoon gaan, je voelt je zoveel beter :-)

Poeh ik ga mijn vitamine D maar weer verhogen, afgelopen week was een rollercoaster zowel privé als zakelijk en zie dan maar eens de balans te vinden. Maar kleine stapjes vooruit zijn ook stappen, al ga ik vaak rennend vooruit en spring ik dan meestal daarna weer gauw drie stappen achteruit. Kortom, om de balans te vinden moet je kleine stappen vooruitgang boeken, die na 21 dagen een gewoonte zijn en daarna voor grote verbeteringen zorgen. Met het weer van afgelopen dagen ligt de depressie op de loer, dus dan wordt het tijd voor actie. Hoe ik dit voorkom, actie onderneem en toch de balans houd en na bijna 37 jaar weer meer eigenliefde terugvond lees je in mijn nieuwe persoonlijke blog!

Ik ben er even tussenuit geweest met mijn persoonlijke blogs en had wat ruimte en afstand nodig om weer de goede weg terug te vinden. Ik vind het belangrijk dat ik niet alleen maar positief nieuws deelt en daardoor eerlijk en puur naar mezelf en jullie blijf. Al is het de laatste weken heel zwaar geweest. Ik heb ook weer een kortdurende depressie gehad in augustus, waar ik nu weer van aan het herstellen ben. In mijn hoofd wil ik van alles, echter laat mijn lichaam mij in de steek. Het gevecht tussen slapen en sporten wordt ook steeds groter, maar ik heb een belangrijk inzicht hierin gekregen die ik graag met jullie wil delen. Ook ben ik begonnen met een bijzonder programma, waarbij ik weer #echtinbalans kom en hopelijk weer een goed ritme terug kan vinden in het dagelijks leven en meer energie krijg. Klinkt dit je als muziek in de oren, lees dan gauw verder!

Soms moet je weer even terug naar de basis en dat ga ik nu doen. Ik begin iedere ochtend met de zonnegroet en houd vanaf nu mijn voeding goed bij. Het sporten laat ik heel even los, aangezien ik met de kids ook veel dingen onderneem in de vakantie. Wel houd ik bij op mijn stappenteller of ik voldoende bewogen hebt die dag. Het zorgt voor een stukje rust en ik ben tenslotte ook geen superwoman. De laatste tijd voelde ik mij wel een beetje zo, waarom dit zo was en waarom ik nu deze dingen toepas om meer balans te krijgen, lees je weer in mijn persoonlijke blog!

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .