Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "gezond eten"

Als je het jezelf makkelijk wilt maken kun je de pompoenblokjes kant en klaar kopen. Maar ik heb ook een goede tip: steek met een mes enkele gaatjes in de pompoen en leg hem in de magnetron voor ongeveer 1,5e minuut (pas op: heet). Daarna is de pompoen een stuk makkelijker in stukken te snijden. Door het toevoegen van een zoete aardappel wordt de soep uiteraard iets zoeter maar daarnaast wordt de soep door het zetmeel ook gebonden. 

De diëten en online programma's vliegen je om de oren, het is weer januari ;)  Ben jij van plan om in 2020 nou 'echt wat te gaan doen' of wil je gewoon lekkerder in je vel zitten en meer energie hebben? Dan is het boek: Slank(er) met de Lijnclub wellicht wel wat voor jou! De schrijfsters van dit fijne en mooie boek vielen samen ruim 100 kilo af! Ze weten dus uit eigen ervaring welke strijd je voert. Geen rare poeders, crash dieet of rare ingrediënten. Gewoon een down to earth boek met handige tips & tricks voor het dagelijkse leven. Lees je mee om te kijken wat je allemaal kunt terug vinden in het boek?

Het nieuwe jaar is weer begonnen. Veel mensen starten direct met hun goede voornemens en staan soms op 2 januari eindelijk weer voor de sportschool, terwijl ze dit normaal zelden doen. Ik geloof vooral in kleine doelen en die worden uiteindelijk een groot doel en dan heb je het toch maar mooi voor elkaar gebokst. Ik geloof er ook in dat je kleine gewoontes kunt veranderen, maar als je van emotie-eter naar strikt plantaardig of suikervrij eten gaat, dan kun je de klok erop gelijk zetten dat dit niet goed werkt voor jou! En misschien is het belangrijkste wel dat je vooral contact met jezelf maakt, even voelt of je gedachten, je intuïtie, je gevoelens en lichaam op dezelfde golflengte zitten. Ik kies dit jaar voor een volledige transformatie en keer mijzelf #binnenstebuiten , lees je mee?

De goede voornemens zijn inmiddels al niet meer zo goed en door deze donkere winterperiode wordt het allemaal nog lastiger om toch de motivatie te vinden die je zo nodig hebt om dit keer wel door te zetten. Natuurlijk moet je het zelf doen, maar we kunnen allemaal wel wat extra motivatie gebruiken en als je dan weer kleine successen boekt gaat het ook weer iets makkelijker om gewoon lekker door te gaan, toch? Lees gauw mee en vind de motivatie terug die je nu even kwijt bent!

Januari: de maand die wel een eeuwigheid lijkt te duren. Na een maand vol lichtjes, gezelligheid en feestdagen moet er ineens weer van alles gebeuren, worden gesport en gezond worden gegeten. En dat terwijl de dagen nog wel korter lijken dan in december en winterdipjes hoogtij vieren. En hoewel we het liefst onder een dekentje op de bank wegkruipen met de decemberrestjes helpt het echt om juist nu (kleine) aanpassingen in je levensstijl te doen. Nu is het heus niet de bedoeling dat je gelijk alle lekkernijen moet laten staan, maar met deze 6 tips van personal trainer Bas van Beest van Slim Living doe je een paar kleine aanpassingen die veel impact op je lijf zullen hebben. Een gezonde levensstijl zorgt immers voor een heldere geest, een blij gevoel en energie, waarmee jij die wintermaanden kunt rocken.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .