Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "gezond eten" (Page 2)

Zonlicht. Ik kijk naar buiten en zie eindelijk sinds lange tijd het zonnetje. Ik ben zo stemmingsgevoelig, zodra de zon verdwijnt is mijn zonlicht ook een beetje weg. Afgelopen week hadden de kinderen herfstvakantie. Het duurde een week, maar deze was zo vol gepland dat het leek alsof we 3 weken in 1 week hadden gepropt. We moesten op ziekenhuisbezoek. Elisha mocht afzwemmen voor haar B-diploma. We hadden een kinderverjaardag. We gingen een ochtend weg met een vriendin van mij en haar kids. Mijn man was jarig en mijn schoonmoeder kwam nog op bezoek. Best druk eigenlijk en daarnaast is het met werk ook druk, dus was het even alle ballen hooghouden! Dit alles en slaapgebrek, het was slopend. Hoe ik mijn energie weer terug krijg en toch dingen gedaan krijg, lees je hieronder!

MIJN NIEUWE VRIENDJE * ZOUT * NATRIUM * KALIUM * FOSFAAT * EIWITTEN In het dieet van Wouter kon het niet heel veel uitdagender worden dan de zout-, natrium- en kaliumbeperking. Dat klopt. Maar wanneer je als nierpatiënt aan diverse restricties vast zit, wordt uiteindelijk alles een uitdaging. Zo was er nog een mineraal waarvoor Wouter moest oppassen. Hiervoor slikte hij ook een medicijn dat deze in zijn lijf zou afbreken; fosfaat.

Maak jij wel eens pancakes? Ik eet het iedere week als ontbijt of lunch en iedere keer geniet ik er weer van. Ik moet zeggen dat het één van mijn lievelingsgerechtjes zijn om te maken. Het is gewoon zo makkelijk en lekker! En nee, ik ga je niet het recept geven van de traditionele Amerikaanse pancakes vol vet en calorieën maar natuurlijk de gezonde en lichte versie ervan! Check hieronder het easy peasy recept zodat ook jij thuis kunt genieten van je eigen zelfgemaakte, gezonde en overheerlijke American pancakes!

Als jij mocht raden welk orgaan invloed heeft op je emoties, je stemming en zelfs op je eetkeuzes. Dan zou je in de eerste instantie waarschijnlijk denken aan je brein of je hart. Maar het zijn dus je darmen, in principe de triljoenen bacteriën-de microben-die leven in je darmen. Nadat er al vele boeken geschreven zijn over ons brein, is het nu tijd om de darmen het podium te geven. Het zogenaamde tweede brein, de hersenen in onze buik. Blijkbaar is er een verborgen communicatie in ons lichaam gaande (tussen de mind en je darmflora) die invloed heeft op onze stemming, onze voedingkeuzes en algehele gezondheid. Lees hier over de verrassende mind-darm verbinding en wat het te maken heeft met depressie en je gezondheid. En hoe je een eventuele depressie kan verminderen en voorkomen.

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .